
前言
大家好,我是老D,微博:Runner_老D(快来互粉)。
公元2018年11月16日,距离被跑圈称为期末大考的上马只有2天时间了,然而对于我来说,期末考试在前两周已经结束了。如果做个自评分的话,我给自己打100分,对的,我就是膨胀了,你能拿我怎么样!哈哈哈。
为什么说我的期末考试已经结束了呢。时间要追溯到2017年12月6日,我在朋友圈立了个Flag,2018年小目标:半马119,全马249。
2018年11月4日,无锡蠡湖国际半程马拉松,119完赛;2018年11月11日,合肥国际马拉松,247完赛。此处可以有掌声!啪啪啪~
蠡湖马拉松
在我的印象中,在我开始跑马之前,对于无锡这个城市,我是无比陌生的,我甚至好像都没有来过。
而现在,无锡成为了一个单年度我参加马拉松最多场次的城市!甚至都超过了上海。感谢汇跑,感谢CC和大风,让我2018年先后3次来到无锡!
2018年3月25日,无锡马拉松官方全程310配速员;2018年年4月1日,阳山马拉松官方半程215配速员;这一次,蠡湖半马,CC邀请我担任130兔子,被我无情的拒绝了!哈哈哈哈哈。
因为汇跑,渐渐的,我爱上了这个城市。
赛前
*锡马兔子天团
成也汇跑,败也汇跑!(CC:这个锅,我们汇跑不背。)哈哈哈哈
为什么这么说呢?那么又要向前说了,2018年10月20日,汇跑运营的西安国际马拉松在13朝古都鸣枪起跑,此次有幸担任全程官方300配速员。
放眼望去,西安,是一个充满文化底蕴的城市。在我们这种粗人嘴里就是:握草,城墙真美,古建筑真特么气派,兵马俑真特么雄伟壮观啊!
西安什么都好,就是太特么冷了,把我冻感冒了半个多月才好,导致这次蠡湖半马带病上阵。
赛中
蠡湖路线
西马出发前一周,跑了个半马118,后计划蠡湖117完赛。
当天和小伙伴并肩作战@世纪7号门大伟哥,还是按照计划117的配速340出门,看到了几个熟人:PDP+小超超+小黑。跟着第二集团前进,小超超这个浪货,一会快一会慢,好像过家家似的,可以说是非常优秀!我以为他是个王者,没想到最后沦落成青铜,哈哈哈。
跑了1K,感觉状态不对,因为感冒的原因,知道会掉,但是没想到会来的那么快,第5公里腿软开始掉速,目送大伟哥和小超超带着第二集团渐行渐远。5公里用时18:27,配速341;
第二段,进入蠡湖景区,但是我却无心观赏,第一次有想退赛的冲动,就觉得浑身不dei劲,好在自己的意志力足够强大,当然配速持续下滑,来到347,10公里用时37:26;
为什么说小超超是青铜呢!因为10K以为第一座桥下桥的位置,我又把他反超了!啊哈哈哈...第三段其实非常的艰难,前后过了2座桥,2个缓长坡,配速持续下滑到353,15公里用时56:55;
每个人的状态总是会有些许起伏,但是每个人也有非常强大的适应能力。在前面遭受病症的折磨后,身体开始适应了这个强度,一下子有了一个不错的状态,17公里干掉最长的桥后开始提速,配速重新来到346,18公里进入江南大学,19公里将大伟哥反超,20、21公里分别反超3位选手,最后一公里多以330配速冲线。最后时间定格在1:19:41。
合肥马拉松
蠡湖完后感冒也没好,原本打算放弃合肥马拉松,把精力放到上马,但是好像蠡湖的发力,促进了感冒的康复,周五的时候感觉身体状态良好,刚好合肥又是家乡马拉松,而且是第一次报名,就想去支持一下,就当是为上马30K做个拉练吧,临时购买车票,周六上午匆忙出发。
午后来到博览会,简单的领了完赛包。被Summer、小胖、忧蓝、大姨拉去万达乐园!感觉上了贼船,先后玩了过山车、大摆锤、急速漂流、鬼屋等多个惊险刺激的项目,下半身湿透,头晕腿软,感觉第二天连拉练都拉不动...
*从左到右:忘记了、大姨、忧蓝、Summer、小胖、老D
*感受一下,刺不刺激,腻不腻害
晚上和盛夏光年跑团合肥分团的跑友们一起吃了饭,结果小胖把人23X谢团长灌多了,第二天跑了3公里就废了,哈哈哈哈,感谢小胖让我的排名上升了一位。
赛中
合肥路线
8点鸣枪,7点半却下起了小雨,湿漉漉的空气,雾蒙蒙的天,隐约觉得有一丝担忧。
起跑后,很快来到巢湖畔,按照既定配速355匀速前进,非常舒适非常平稳,第一段第二段配速分别355,354;
10公里后,第一个折返,开始逆风前进,以同样的配速前进,但是明显觉得吃力,好在自己的控制范围内,第三段第四段配速分别356,355;
20公里后很快来到全程半程分叉口,其实蛮想撇进半程赛道的,哈哈。想想今天的拉练任务还没完成,还是继续全程前进吧,25公里处第2个折返,30公里处第3个折返,第五段第六段配速都为358,前30公里配速稳定在4分内,今天的拉练任务圆满完成;
34公里第4个折返,39公里第5个折返,赛道的补给非常多,赛道的折返也特别多,第七段第八段放慢速度分别来到403,411。
最后2.2保持404匀速冲线,最终成绩定格2:47:53,完美。
写在最后
匆忙写完这一段,很敷衍,只为了给自己这一年的努力留下点回忆吧。
最后祝所有的跑友能在上马取得一个理想的成绩,安全PB。
你问我要不要PB?我去打酱油带人破3了啊,哈哈哈。
记住这句Slogan:老D老D,带你PB!我们明年锡马再见。
*向拐哥致敬