跑步需要耐力、专注力、抗压力和体力，重点是跑步很减压，还能增加抗压力，美国罗德岛学院研究显示，跑步能增加创造力。老板们！要是你们的员工是跑者，你真是赚到了，看到求职者在简历上写“爱跑步”，那你应该赶快录取他吧（如果其他条件也符合的话）！

理由1：让办公室充满活力

跑者会不停分享自己的训练计划、最近跑了哪场比赛，甚至是自己不小心扭伤、擦伤或摔倒的糗事，不会有没话题的冷场状态，可以为办公室带来新鲜又有活力的话题！

理由2：同事也会开始运动

如果有个爱运动的员工，他会让其他同事也想开始运动，跟着去比赛，或是开始快走、慢跑，都能让员工变健康，工作成效更加倍！

3：冰箱不会有过期食物

因为跑步需要大量能量，所以跑者食量大，几乎每个跑者都是吃货，当同事有忘了吃完的食物，或吃不完的食物，跑者都可以帮忙消灭，冰箱没有放到过期的食物！

理由4：办公室会有更多装饰品

当跑者把完赛奖牌、号码布等任何比赛战利品，拿来摆在办公室当（炫耀用）装饰品的时候，办公室会多一些别具特色、更有意义、激励人心的装饰品。

理由5：连空气都变新鲜

跑者会在身上擦防晒霜、喷爽身喷雾，为了保养晒后皮肤，也会擦上乳液，让办公室充满运动的气味和香味，甚至连运动后的汗味，这全部都是活力的味道！

理由6：对数字更敏感

跑者为了计算每公里配速、每周跑的公里数、抓准完赛时间，甚至为了达到六大马拉松的门槛等，需要计算精准的数据，也可以帮助工作上需要计算数据的事务，加强对于数字的敏感度。

理由7：强化对于目标的执行力

跑者经历多场比赛，不断挑战自己，设下很多目标，而且逐步实现，也可以帮助工作上制定目标，并且准确去执行。

理由8：做事更有条理

为了兼顾个人生活、家庭、社交生活、工作和运动，跑者更会分配自己的时间，也知道事情的先后顺序，更能有系统的完成工作。

理由9：工作效率更高

跑者没有上班偷懒的时间，除了分享跑步趣事外，会更有效率安排工作，开会讨论精准省时、做事专注快速，甚至不会有下午打瞌睡的时间，就是为了赶快下班去跑步！

理由10：传播快乐

跑步时会分泌脑内啡，使人感到愉悦感，也就是俗称的「跑者的愉悦感」，所以跑者大都比较快乐，他们也将快乐感染同事。