在前两天举行的2018青岛海上马拉松比赛中，一名半马跑者在比赛中途突然猝倒。当这位跑者倒地后，现场很多跑友们纷纷上前希望帮助抢救，但现场拍摄的视频显示，好几个人都上去掐他的人中。

而不少懂得急救的跑者指出，在跑友急救的过程中，采取的一些措施是错误的。不过不幸中的万幸，在救护车赶到后这名跑者的情况转危为安，他醒来的第一句话是：“让我跑完。”

当跑者猝倒时，如果采用了错误的急救方式，不仅会耽搁救助的黄金时间，甚至会给抢救患者造成更严重的后果。今天小编就来给大家讲解一下，当你在跑马过程中，遇到其他跑者有生命危险的情况下，怎样才能最大限度的帮助他吧~

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不正确的救助方式，反而会帮倒忙！

当有人猝倒或失去意识时，很多不懂急救的人们第一反应是掐人中。然而，对于心脏猝停的患者来说，掐人中真的有用吗？答案是否定的！北京某三甲医院急救室人员、北马医疗志愿者史磊说：“掐人中解决不了任何问题，应该用专业方式判断患者的意识、脉搏以及呼吸情况。”

现场还有跑友从左边，希望通过按患者左手桡动脉的方式，判断他是否还有脉搏，史磊表示按照当时的情况看，应该触摸患者颈动脉来判断其脉搏情况更合理一些。

当时急救现场比较混乱，有急救治疗方面的专业人士表示，应该先确定倒地患者的安全，避免发生踩踏等意外发生。跑友们希望帮助抢救患者的心情可以理解，但患者当时最需要的是专业救护人士的帮助。

如果你对于紧急救助不足够了解的话，建议跑者不要盲目上前采取一些急救措施。因为正确的心肺复苏术每个步骤都必须经过专家指导和多次练习，倘若施行方法错误不但毫无效用，会很容易对患者造成更严重的伤害。

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把握黄金四分钟，是最关键所在

医学研究认为，心跳和呼吸骤停后，脑细胞在常温下对缺氧的耐受极限通常为四分钟；四至六分钟，脑部损伤不可逆转；超过八分钟抢救成功的可能性非常小，超过十五分钟基本上难以救回。所以，这四分钟也被称为“黄金四分钟”。

相关数据表明，报道，纽约、东京等国际大都市的急救技能普及率在30%以上，心脏骤停院前急救救活率约为15%，上海、北京的救活率低于1%。此外，在欧美日等发达国家和地区，AED（自动体外除颤器）的部署也已相当普及了，而在我国甚至有很多人还不知道AED是什么东西......

国内每一个马拉松赛事，政府都投入大量的公共医疗资源，动员医护人员和120急救车值守，力图建立完善的安全保障系统。救护车，医生，志愿者的数量很多，但为什么猝死救活率不高？因为最核心的问题未能有效解决——“黄金4分钟”内，高质量急救。

要实现这一目标，赛事生命保障体系需要：

1.精准的风险管控，细致缜密的预案，跨部门的应急场景配合演练。

2.强大的现场急救，能有效实施赛道监察、布控、调度和快速响应（这不是每逢大赛就临时征召的学生志愿者可以担当的）；

3.完美的无缝衔接，现场急救的基础生命支持，和院前急救的高级生命支持实现系统的无缝衔接。

美国、日本对马拉松赛事心脏骤停处理有专门的研究。所有被救活的人，都归功于快速响应的赛事安全保障系统，能实现一旦发生心脏骤停事件，可在4分钟内实施高质量的CPR（胸外按压）和AED除颤。

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学会急救方法，关键时刻能救人一命

正确的心肺复苏最好在患者倒地后4分钟以内就开始做，并遵循“现场复苏”和“目击者先复苏”的原则，即谁先看到患者倒下，谁就先复苏，不要互相推托、到处找人，浪费时间。

胸外按压操作步骤

1.确保患者仰卧，在坚固平坦的地面，迅速除去患者的衣物，以免影响操作。

2.把两个手臂伸直，手肘不要弯曲。双手紧扣，掌根相叠，手臂会像一个“深V领”。

3. 按压时，掌根放在胸骨下半段，正常成年男性是两个乳头的连线中点的位置。

4. 速度在每分钟100-120下，节奏和《最炫民族风》接近。

5. 按压深度要在5-6厘米，约三个手指那么厚。每次按压后，让胸部恢复到正常位置。

6. 不要单靠手臂的力量去做心肺复苏，必须用全身的力量。

人工呼吸操作步骤

1.打开气道，一只手放在前额上，另一只手的两根手指放在下颌骨上，使用仰头提颏的方法，打开气道。

2. 捏住他的鼻子，包住他的嘴，往嘴巴里吹气。

3. 胸外按压做30下，人工呼吸2次。即便是在人工呼吸时，胸外按压的中断时间也不能超过10秒钟。

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结语

猝死这件事并非只是出现在新闻里，它随时可能出现在你我的身边，如果你是个工作狂，如果你喜欢熬夜，如果你运动总是过量，如果你心脏不好那么，请你一定要注意自己的生活习惯以及工作的节奏。

马拉松虽然会出现突发情况，但是，如果我们具备了基本的急救知识和必备的技能，在关键时刻或许能够挽救一条生命！树立自救意识，学习急救常识，这是摆在很多国人面前必要的一堂课程。

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