在人生的道路上，我们大多感谢的是亲人，是朋友，是一切帮助过自己的人，但有的时候我们还要感谢一个人，那个人就是我们自己甚至是我们的敌人。

王跑跑WL：谢谢你，26年不止步的坚持

从小到大，有没有一件事情是你一直坚持在做的？

有数据称，100个开始运动的人，能坚持下去的不到20%。

我就是那20%，我跑了26年。

93年我加入了学校的足球兴趣班，那是我第一次真正意义上接触运动。那时，小小的我每天早上6点就要跟足球队、田径队一同训练，一上来就是绕400m体育场跑10圈。

94年第一次代表市里去重庆参加四川省萌芽杯足球赛，便取得第三名的成绩。很巧的是，若干年后，我人生第一场马拉松——重马，也在这里。后来上了初中，参加各种运动会，放学也要走路回家，要是不过瘾，还要去跑个几公里。在当时的川南小城，一个爱跑步的姑娘，显得尤其特别。 

一次，在操场看见体校的学生训练，很是羡慕，于是交了50元训练费，跟体校的学生一起训练。在别人看来是花钱买罪受的事情，对我来说就是享受，就是爱，真正的喜爱。

还记得一起训练的师哥无意间说过一句话：“你现在坚持的那么好，等你工作成家了就不会了。”那天回家的路上我一直在思考，他的话不是没有道理，或许这已经印证在其他人身上，但在我心里“坚持”两个字永远不会丢，而时间就是最好的证明。

重庆马拉松，连续7届，我从未失约。

全马PB332在重马，获得国家二级运动员认证在重马。也是从重马开始，我给自己定下了每年8次马拉松的小目标，参与也好，PB也罢，去感受去体验，那就足够了！

这么多年，我平均每天跑10公里，年总跑量保持在3000-4000公里。

点击阅读原文 - 《我跑步这26年》

因为坚持，作为两个孩子的妈妈，37岁的我拥有了更多青春和更多可能性。

晓锋969：谢谢你，用双脚甩掉纠缠8年的病魔

许久未见的老朋友与我在街头偶遇，看着他张大的嘴巴，吃惊的眼神，我知道他在想什么。“你是不是身体有点问题？”，朋友的询问充满真诚的关切而又略带犹豫，我懂他的意思。不到一年时间，任谁面对当初那个近200斤的壮小伙变成了眼前这个150余斤的熟悉的“陌生人”，都会有这样的疑惑。

我得郑重、认真地澄清一个事实：我没有健康问题。

这一年来，我不仅成功消灭了近8年的重度脂肪肝，还让高于正常水平的血压、血脂回归到了正常标准。尽管重复解释的次数多到让自己厌烦，但还是要感谢每一个在乎我、关心我的人，至少，这份关注让我不曾觉得孤单。

每一个曾经试图减肥的人，都有一段不堪回首的心酸，这是每一个瘦子永远都不能体会的痛楚。要想真正的减肥，除了“管住嘴”以外，更重要的是“迈开腿”。

借鉴自身减肥经历，我为有同样困扰的他们制定了减肥计划，从每天2公里的快步走开始，逐渐增加距离和强度，2个月时间就可以达到每小时6公里的步行速度，此时便可以尝试短距离慢跑。

同事笑称我现在是单位的一张名片，说我的坚持带动了一批人，把健康与自信传递给每一个与自己有过交集的人，并促使他们为自己的健康而奔跑。而我只是按照自己固执的想法去坚持，没有更宽广、更高层面的眼界和思维，可喜的是结果很好。

点击阅读原文 - 《跑步一年，我甩掉了缠扰八年的病魔》

将来的你，一定会感激现在拼命的你。

黑猫的黑：谢谢你，这颗熬过所有苦逼的决心

都说台上一分钟，台下十年功。的确，我付出的，远远比你想象地更多。 

 大汗淋漓是每天的必修课，我超爱训练后的这种汗透，每一个毛孔都散发着努力向上，更爱长期举铁后的老茧，所以我也有了一双肥瘦刚好的腿，有了漂亮的手臂线条，有了你羡慕的腹肌，有了男生都羡慕的倒三角，有了女生们都向往的蜜桃臀，有了用训练雕刻的痕迹，还有很多人做不到的坚持。

有氧训练风雨无阻，晨跑唤醒新一天的全新的自己，也让能量满格。没有晨跑的日子，夜跑也会补上允诺自己的训练量，手机里咚妞的报时声伴我每一步前行。

力量训练也是按照课表：每天2练，每练2小时，每2小时都是力竭：臀腿／胸／背／肩／手臂／核心，循环训练，每一次都是全力以赴，用手机记录下动作再反复回放修正动作。

前面的文字看上去轻描淡写，实际上渗着汗珠和泪珠。一次次咬牙坚持，才有了你们现在看到的我。

因为趁着活力满格，我想让自己的生命更加丰盈有趣。

点击阅读原文 - 《致我的比基尼小姐之路：感谢那些苦逼的坚持》

我想，你也一样吧！别说比赛门槛儿高，你达不到；别说太忙，你没时间；也别说比赛断这断那伤身体，你不是照常撸串喝酒吸烟？所以，不如给自己一个机会，设定一个小目标，比如站上舞台，去发光。

其实，你只差一个决心。

最后，你会感谢自己下的这个决心。

何亚君：谢谢你，做我的眼让我一往无前

9岁那年，何亚君发了一场高烧，按照现在大城市的医疗条件看，这根本算不上什么，然而因为家庭的拮据加上老家不堪的医疗条件，一场高烧烧坏了少年的嗓子，同时夺去了他的双眸。因为迟迟得不到有效的治疗，15岁时，尚有一丝光感的眼睛彻底失去了光明。他尝试过割腕、吞食安眠药，好在都没成功。熬过了最初的心理创伤期，何亚君慢慢接受了现实。

2003年，姑姑给了他2000元，让他到北京谋生。像绝大多数盲人一样，他学会了按摩，找工作，开店，成家，他的人生慢慢回到正轨。一次偶然，一位常来何亚君店里的熟客说，带他出去试试跑步。何亚君的眼睛一点儿都看不见，平时出门儿都很费劲，他想着就当作能出门随便走走也好，没想到第一次就跑了七公里。

除了吃惊，何亚君更多的是惊喜。他从来没想过自己能跑那么远，毕竟在此之前，他是个连走都困难的人。自此，何亚君似乎发现了自己的天资，便有了“野心”。

坚持训练，每周2-3次，风雨无阻。三个月后，他在旁人的质疑中参加了郑开马拉松。2015年3月29日，第一次参加马拉松的盲人跑者何亚君跑完了全程，成绩是5小时56分。

“目前中国盲人平均寿命不到60岁，因为看不见，就不方便动，很多盲人都死于慢性病”，现在，何亚君想做点大事，“我自己跑步，脂肪肝好了，血稠好了，血脂高也好了，希望更多的盲人能走出家门，和我一样享受跑步带来的快乐、健康。”

他成立了“何亚君助盲跑团”，每个周末都在奥森组织志愿者带着盲人跑友一起跑步，“不管冬天零下十多度，还是夏天那么热，都会有很多爱心志愿者在森林公园等着我们带我们一起跑步。”

点击阅读原文 - 《我是盲人，黑暗中跑马却从未害怕》

何亚君心里最希望的是，十年、二十年、三十年后乃至五十年后，在中国的赛道任有我们这帮盲人朋友和志愿者跑步的声音。

沈乌贼：谢谢你，让我成为更好的兔子

2018年9月哈马赛后，一位普通的跑友对此场比赛身为400官兔的我说：“谢谢你，没想到我可以破4。”听到这句话的时候，感觉被拉扯回到去年10月在私兔陪伴下的冲线画面。

17年年初定了小目标，说想当一只兔子，于是当了一整年兔子，无锡，上海，扬州，悉尼。却在10月的南马有幸遇到“私兔”时道东同学，第一次体验到“被兔子”的感动。

真正的兔子，永远都是眼观六路的。

比赛路上的一路鼓励；

过补给点时那句“你跑你的，补给我来拿”的暖心；

想要放弃时的唐僧（细心）式念叨：“我们现在的配速是510，但是我们前面累计了5分钟的时间余量，慢下来调整调整节奏。”

跑完比赛以后，当我宛如一个傻子一样躺在酒店，收到私兔一路跑前跑后拍的马拉松照片…

过补给点看到有盐丸，私兔同学拿了一把盐丸，我笑他太鸡贼，他笑我太无知。跑到36公里时，一个跑者在跟医疗队沟通，我们隐约听到“抽筋”几个字，私兔留下一句“你先往前跑”，然后就听到后面传来一阵对话“你是哪里抽筋，是哪里疼？”过了2分钟不到，跑者吭哧吭哧跑过，跟他交流：“谢谢你，吃了盐丸又拉伸了下感觉好一些了。”

私兔很专业，知道我嘴上目标340，心里目标实际是330。当我38km后逐渐掉速，于是卯着劲开始硬撑时，他开始理性教学：“你今天感冒了，保持这个速度就好，马拉松不是只有一场，压住自己的速度，健康比配速重要。”

在这样一位鸡贼、专业、坚定的私兔陪伴下，我顺利的完成了当时全马335的目标。

当你作为兔子陪伴跑友完赛以后，你才会懂得，完成自己目标的喜悦，不会因为速度快慢而有任何不同，但是它会让我们成长。

什么是成长？

点击阅读原文 - 《做了一年兔子的我PB啦！感谢更专业的他》

从16年3月份连3公里都完不成，到17年10月的3小时35分完成一场全马，再到现在帮助越来越多的人刷新自己的PB。

这份成长，需要去选择，去坚持，去让自己和活的像自己的人在一起。

让也精彩，争也精彩。

命运的比赛中因为有了这些对手，这些不确定因素，而让我们去抗争，才会更精彩。

也许我们都可以对ta们说一声：谢谢你。