6月27日，咕咚发布了一款名为咕咚智能跑鞋21K超轻款的跑鞋。据官方介绍，与上一代21K跑鞋相比，这次的新款21K跑鞋不仅在鞋面、鞋跟和重量方面做出较大的调整，同时在鞋子的缓震性、防护性和透气性方面都做出了相应的优化。

这一次，我也非常荣幸地获得了这双新款跑鞋的测评机会。同时，也想借此机会，与各位咚友们一起交流关于跑鞋的优缺点，相互分享选购跑鞋的方法和经验。

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鞋子的定位

说到这双跑鞋的定位，想必大家不用我说也都知道，看名字就能知道是为广大半马爱好者量身定制的。不论你是经常参与半马比赛，还是一直想参加半马的但还未参加的跑者，这双21K超轻款跑鞋无疑是你的最佳选择。

然而，这也不是说，除了半马群体其他人就不能选择这双鞋了。“咕咚智能跑鞋21K超轻款，是入门跑者一步到位之选，可从入门穿到跑马；它也是半马全马跑者日常训练主力之选、安全完赛之选。”——这是官方给与这双跑鞋的定位。

不论你是刚刚入门的新手跑者，还是经常跑全马的高手，都可以选择这双21K超轻款跑鞋，在日常的跑步训练中穿上它。

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鞋子的外观

作为装备“颜值党”，本人对于跑鞋的外观是格外在乎的。而在我开箱的那一刻，这双21K超轻款跑鞋的颜值着实把我惊艳到了。

鞋面颜色以大红色为主，并穿插着黑色条纹，显得很有竞速感；鞋跟部分是经典的黑色，并且附上了网格设计，与鞋面形成一种裤裤的搭配。鞋底的部分则是白色波纹的设计，让整双鞋的颜色层次感十足。

一抹大红，一道黑纹，一条白底，这三种颜色在这双21K超轻款跑鞋上形成了完美搭配，让这双鞋格外地亮眼、吸引眼球。除了突破红的颜色款式，还有咕咚绿、天空蓝、湖水蓝、跳跃灰等4种颜色供大家选择。

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鞋子的性能

缓震功能

这双21K超轻款跑鞋采用EVA缓震鞋底，针对落地时脚底各部位的冲击力差异，脚掌及后跟部位采用不同密度的EVA材质。这样可以有效地避免脚底单一部位受力过多，减少脚部疲劳和伤病风险。

穿上这款跑鞋跑步落地时，能明显感觉到膝盖和脚踝受到的冲力有一定程度上的减弱。在跑动过程中，脚掌落地的声音也非常小，脚部也能感觉到鞋底和鞋垫带来的回弹力。

防护功能

在保护双脚方面，这双21K超轻款跑鞋的各项设计也非常用心。首先，在鞋头内部采用拉力热压技术，进行了鞋头强化保护。这样的设计可以有效地防止跑友跑小心磕到脚趾或脚趾顶穿鞋面。

鞋后跟部位的网状设计，让鞋子包裹性非常好，能很有效地保护脚踝，防止不慎扭伤的状况发生。而且，鞋后跟部分特有的反光条设计，让跑者在夜跑时更加安全。

鞋底方面，更是采用了重新引导线的设计，帮助你在跑步过程中控制重心，稳定自己的步态和步伐。除此之外，鞋底的材料为耐磨橡胶贴片，不管是在雨天还是在平滑的地面，都有非常好的抓地力，保证速度不受到影响。

鞋子重量

对于经常参加马拉松比赛的跑友来说，鞋子的重量是非常重要的。因为马拉松是一种长距离的运动项目，如果鞋子过重的话，会在一定程度上影响跑者的比赛成绩。

咕咚智能跑鞋21K超轻款，通过材料优化与工艺升级，与上一代相比，单只跑鞋均量减少了约30克，达到了令人赞叹的240克轻量化水平。大大减轻了双足在跑马过程中的疲劳感，让跑者跑得更快、更远、更轻松。

修正跑姿

众所周知，跑步姿势对于每一位跑着来说，都是不可忽略的。跑姿往往决定了跑者是否容易受伤的程度。因为在跑者跑姿不正确的情况下，会很容易出现足底筋膜炎、膝盖磨损、肌肉拉伤等伤病。

为了帮助跑者改善跑姿，这双21K超轻款跑鞋，特意在足弓部位设计了抗扭贴片，有效地增强了跑步时中足的稳定性。这个设计不仅能有效地防止扭伤，还对足内翻和足外翻的跑者跑姿，有一定的修正作用。

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鞋子的性价比

鞋子的价格，也是我另外非常关注的一个点。毕竟人人不是土豪，也不是每一位跑者都能买得起价位较高的国际品牌跑鞋。我相信，很多跑者购买跑鞋时，还是会比较在乎一双鞋子的性价比。

经常购买跑步装备的跑者都知道，一般国际大牌跑鞋的均价大概在800-1000元以上，同等性能的国内大牌跑鞋售价也往往在350~600元之间。而这双21K超轻款跑鞋众筹价仅为269元，在外观和性能不差的情况下，269元的价格确实是超值。

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总结

跑鞋是个消耗品。如果你每周跑三次，每次跑10公里，一双跑鞋的寿命在半年左右。而一双鞋的呼吸周期是三十六个小时，也就是一天半，那么你至少应该有两至双跑鞋轮换着穿、这样，不仅能够更好地保护骨骼，还能延缓跑鞋的使用寿命。

如果你平时只有一双跑鞋，或者正好有更换跑鞋的打算，那么不妨可以入手这款21K超轻款跑鞋。在我看来，咕咚智能跑鞋21K超轻款是一双外观吸睛、性能突出、性价比超高的跑鞋，更是一双适合大多数跑者的亲民跑鞋。