这一集的我们主要来学习前后刃跳跃，回转练习时的立刃跳跃是强化用刃能力的重要方法，训练遵循正反脚同时进行的原则系统练习。

跳跃时双脚脚尖同时发力，核心力量配合保持空中动作，起跳后保证滑行姿态不变，落地时确保立刃落地，并保持前进方向

《XLab口袋教学系列——9、前后刃跳跃》

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往期回顾：（点击文字跳转）

《XLab口袋教学系列——1、坐起及后刃推坡》

《XLab口袋教学系列——2、推坡走刃练习》

《XLab口袋教学系列——3、跪起及前刃推坡走刃》

《XLab口袋教学系列——4、正反脚换刃滑行》

《XLab口袋教学系列——5、滑行路线与轨迹》

《XLab口袋教学系列——6、滑行姿势与正确站姿》

《XLab口袋教学系列——7、基础站姿与重心摆放》

《XLab口袋教学系列——8、有效边刃及侧边半径》