很多人看我的身型，总是第一眼就认为我是健身教练，说了你们可能不信，其实我是中医专业的一名医学生。

当初，为了追求自由的生活，继续保持健身的爱好，我没有选择做一名医生，而是在世界500强医疗行业做一名销售及销售管理工作。

健身就是我生活的一部分，没有健身，就没有今天的我，当然，这也得益于我学的中医专业，让我在健身路上少走了很多弯路。

01.

第一次有健身概念，是在1999年，我还在读高中。

高中的死党喊我跟他去健身房，当时福州健身市场刚起步，健身房其实做的并不是很好，但是一周的体验，让我接触到一些健身爱好者，其中有一位白发苍苍的长者，对我影响至深。

他看上去五十多岁，几乎每天都来健身，和我聊他的健身经历，悉心的指导我应该从哪里开始着手加强，让我在短时间内就感触健身给人带来的改变。可能那时候也还小，并不知道健身的意义，只简单的认为男性荷尔蒙爆棚，能让弱小的自己更加强壮，于是想开始健身。不过由于家境原因，没能办健身卡，就在福州台江农贸市场里，买了一副哑铃和一个仰卧起坐斜板，我的举铁生活就这样开始了。

只有一副哑铃和一个斜板，没有电脑，没有互联网，怎么练？就在新华书店买了一些健身书籍和杂志，照着书里图片自己在家比划，一点点增加健身知识。

开始只练三个部位，胸肌，二头肌和腹肌。就这样到大学本科时，身才确实比没有运动过的其他男生结实。

那是2005年的夏天，大学本科毕业工作后，我办了人生中第一张健身卡，刚开始工作经济也很拮据，所以我一直没有请过教练。自学让我有了基础的健身知识，熟悉完健身房所有器械后，我的健身生涯正式开始了。

02.

2008年来上海后，工作忙忙碌碌，回家后躺在沙发上，我也曾纠结是否去健身。

“算了别去了，休息一天好了”。

但心里却总不甘心，躺在沙发上，看着手机保存的健身大咖图片，摸摸自己的肚子，还是换了衣服出门，到了健身房又满血复活。

想想当初为什么开始，一天天的努力才让我得到更好的身材，更棒的身体，更多的自信，这一切的改变，源于自己的初心和那份坚持。如果轻言放弃，岂不是所有的努力都白费了。

2017年7月，我辞去全国销售经理的工作，自己创业。也有很多朋友说，你可以兼职做私教，打比赛赚钱，反正你也喜欢。

我觉得，健身是我的爱好，如果把爱好变成谋生的工具，应该会很痛苦吧。做了十几年销售，当然知道私教也有指标也有压力，这不是我想要的。我只想让这种爱好，变成一种生活态度。健身让我认识了很多好友，大家有共同的话题，相互鼓励相互沟通，培养一个兴趣，一个圈子，一个更宽的自己。

03.

“多久我也能练成你这样？”

很多人会这样问我，如果你努力的话，两三年应该可以吧。但我要告诉你的是，健身只有开始没有结束，如果你没有保持良好的健身习惯，合理的睡眠，均衡的膳食，即使当下身材再好，体重再低也只是昙花一现，没有任何意义。很多人都只是曾经有过那么一瞬间美好的照片，那没什么意义。

健身房中我特别佩服两种人，一种是在力量器械区的女性，这其实在国外健身房很常见，但在国内还不多；另一种是健身房的长者，要知道很多人健身只是一阵子，三五年后不健身了放纵了，就打回原形。他们只会拿出照片，告诉朋友“曾经”的自己是多么肌肉。

可能是我学中医的原因，健身十几年我都基本不吃补给，全靠饮食，不一样也壮实。我想要的是健硕的身形，健康的身体，偶尔的美食放纵，下午茶精心的甜点，不是竞技也不为谋生的一种生活方式。健身和营养的很多错误理解，也是阻碍健身的壁垒，咕咚有很多健身、营养知识的干货，有时间大家可以多阅读。

13年健身对我来说是一种生活态度，现在健身就像我每天吃饭一样，习以为常。我们增加不了生命的长度，但是我们可以尽量增大生命的宽度。健身，旅行，任何兴趣爱好的坚持，都是增加生命的维度方式。

以上送给积极健身路上的你。共勉！