壹

我自从去年在杭马跑出PB之后就变得有些膨胀，不太喜欢穿保护型的跑鞋训练，每天晚上都是穿着竞速的虎走去跑步，以为自己皮糙肉厚，受伤这事儿跟我没啥关系。

俗话说多行不义必自毙，不知不觉之间，我的左脚就得了足底筋膜炎，脚踩在地上跟针扎一样。这个症状在武汉马拉松穿着晨钟这个烂货帮我买的阿屌丝时完成了量变的积累，从此挥之不去（此处没有怪罪晨钟的意思，我就是单纯的想骂他一句）。

我在武汉马拉松上龇牙咧嘴的造型秃然就被摄影师抓拍下来了

这种病是无菌性的，没啥特效药，就是休息，踩网球或者高尔夫球，把筋膜踩开了就不疼了。

但是我这个人比较纵欲过度，什么比赛都想跑，导致我随时随地都在备战，几乎每天都在跑步，根本腾不出一个宽松的档期来把脚养好。

这种悲惨是恶性循环式的，接下来的每一场比赛，东营、银川，都是在苦熬之中度过，成绩也是一塌糊涂。

兰州比赛之前的三天，我整个左脚都肿了起来，甚至一度产生了兰州退赛的想法。

如你所知，我还是来了兰州，支撑我顽强地跑下去的重要原因就是一个字：穷。

兰州的往返机票、兰州的住宿，都已经给过钱了，都不能退。

赛前通缉犯式定妆照，服装品牌方看了都要去报警……

贰

好在在我的冰敷处理下，左脚很快消肿，症状也开始减轻了一些，让我依稀有了一点能完赛的信心。

到了兰州之后，我连逛街都不敢，就想着节约一点脚力，把我的脚留给祖国最需要它的时候。真是不到黄河心不死，到兰州看到黄河依然不死心……

黄泥磅交流电打桩机的职业是摄影师，一直撺掇我去拍黄河铁桥，《情深深雨蒙蒙》那种，被我无情拒绝，不知道他在心里骂了我多少遍。

比赛的头天晚上，我发了一个朋友圈警告我的左脚，希望它明天早上起来不要跟我对着干，否则我就不要它了。

这条朋友圈得到了很多跑友的祝福，他们纷纷伸出援手，让我感觉到了跑步大家庭的温暖：

有提供斧头的，有提供电锯的，有拿出家里菜刀的，有帮忙介绍医院的，而且都明确表示我可以随便用，不收取任何费用，真是足底无情人有情，我顿时感动得扔掉手机直接睡觉，再也不想踏入这个江湖。

早上起来，足底似乎真的好了很多，我颠颠儿地走到起点会展中心，跟打桩机和另外一个朋友蓝调合影之后，气宇轩昂地走进我的A区检录，然后冷眼看着他们垂头丧气地往B区走去。

打桩机给我拍了一张定妆照之后就此分道扬镳

发一张黄泥磅交流电打桩机的靓照

我冲着他们的背影大声喊：“再见，有空常来A区玩儿！”

嗯，这条鄙视链就是那么让人觉得爽！歪！歪！

叁

赛前，知道我脚伤的晨钟从祖国的心脏——通县给我发来祝福，祝我PB，我恨不能参加一个法术速成班，千里之外取他丫的真钞（不是错别字）。

PB是肯定没办法的，大老远的来都来了，争取混块完赛奖牌回家给女儿交差可以了。

以往没受伤的时候，我都是以450左右的配速开跑，能撑多远撑多远。但是兰州的比赛开始之后，我还是保持了比较理智的思路，以510左右的配速巡航。

巡了三百米，左脚就开始痛，气得我以为自己要创下中国马拉松比赛最快退赛纪录。好在两公里以后，左脚象征性地争了一口气，针刺的症状开始消失，让我可以非常轻松地以预想的速度往前跑。

不是下雨，是喷淋，兰州也挺热挺晒的

大约跑到五六公里，一个彪形大汉超过我，薅了我一把，用响亮的嗓门喊了一声“赵姐”，吓得我几乎要尿遁——哥们，如果你能看见这段话，麻烦你记住，如果你非要喊赵姐，也不是不可以，但是你声音小点好吗，周围的人那种眼神，能杀死我。

我一直保持着比较乐观的心态，以为可以用这样的养生跑法混到终点，勉强混个345左右的成绩交差。

但是这个梦想在17公里的时候破碎了。

左脚的足底筋膜炎又开始时不时地抽风。

肆

我不得已降低了速度，不敢用脚底疼痛的内侧着地，把脚侧起来跑步。就这样又坚持了8公里，直到经过折返跑到25公里的时候，我终于扛不住了。

因为受力不均，脚踝也开始疼痛了起来。

脚底是刺痛，脚踝是胀痛，每次左脚落地都是一种折磨。双重压迫下，我完全不敢发力，只能用降低速度、把重心往右偏的方式慢跑。

又跑了几公里之后，因为双腿用力不平衡，右腿的腓肠肌开始隐隐抽搐。

右边是一串等待齐赛选手的收容车，一个长得清清秀秀的小姑娘把头从车里伸出来，高声喊着加油。

她要是喊“上车”，我恐怕就真的顶不住了。

表面上我是在跑步，但是你看周围的人的姿势，就知道我是看见镜头之后假装在跑步

我心里开始默默地唱着宋冬野的《董小姐》：陌生的人，请给我一支拐杖……

跑了这么多次马拉松，兰州毫无疑问是观众最热情的一个，全程42.195公里，竟然没有一处观众盲区，随时随地都能听到震耳欲聋的加油声。

他们还要看着你号码布上的名字喊加油，你知道我慢悠悠在赛道上挪动的时候，听见他们喊“赵伟加油”，是个什么样的羞愧吗？

伍

就靠着跟路边的小朋友击掌玩儿，我又撑了几公里，然后一个身材超好、超漂亮的小姐姐从我身边超过我，穿着一双跟我武汉一样的阿屌丝，连颜色都一样。

我把仅存的忍痛能力都贡献出来，一跛一跛地跟着这个漂亮的小姐姐，准备到了终点之后找她合个影。如果她不答应，我就告诉她我是沈乌贼的朋友——虽然不知道管不管用，但是试一试总是不错的。

但是这个小姐姐太狠了，35公里这样的体能墙阶段都不掉速，我痛得老泪纵横，根本就追不上她，眼睁睁地看着这双蓝色的阿屌丝和一条马尾辫消失在我的视线里。

失去动力的我就彻底开始摆烂了，摆烂的时候我终于想起了打桩机和蓝调（重色轻友就是我这种类型）。我们头天约定，谁跑得最快谁就请客吃午饭，我虽然路上没见着他们俩，但是我知道这两副颜色无病无伤，恐怕早就到我前面去了。

真正的大哥，走路也是霸气外露的

诸葛一生唯谨慎，小心驶得万年船，为了尽量拉开差距让我立于不胜之地，我甚至坐在在马路牙子上玩儿了一会儿。

最后四公里，只有当摄影师的镜头对着我的时候，我才拖着破脚跑几十米，其余时间都是慢吞吞地散步，可耻到了极点。

中途经过喷淋站的时候，我甚至还把眼镜取下来擦了擦喷上去的水，免得摄影师拍到我的时候，双眼一片模糊，跟郭靖的大师傅柯镇恶一样。

唯一一次取下眼镜都被拍了下来，摄影师真厉害……

陆

最终我在4小时19分的时候冲过了终点，比上一次跑兰州马拉松的成绩提高了半小时。

今年的奖牌超漂亮，重达半斤多哈哈哈

经过拱门的那一刹那，左脚仿佛长了眼睛（也可能是鸡眼）一般意识到自己已经完成了任务，竟然加倍地疼痛了起来，站都站不稳。正巧面前出现了两张移动担架，我真想一翻身睡上去，好好享受一下难得的舒坦。

但是我心里忐忑不安，因为我不知道打桩机的成绩。他把手机关机之后跟衣服一起存了，说完赛取包之后就给我打电话。

我打他电话，关机。

我顿时有一种不详的预感，我特么都这样了，难道他们还在我后面？

等我走回酒店之后，我终于收到紫雨的信息，果然，他比我慢了十分钟，430完赛。蓝调比他还要晚一分钟。

最让我气愤的是，蓝调更加鸡贼。紫雨跟蓝调说牵手冲线，蓝调拒绝了这个要求，在还有300米就冲线的时候说自己要去上厕所，硬生生耽误了一分钟——这才叫知己知彼，方能百战不胜。

就为了一顿饭，两个人无视体育精神，无视兄弟感情，实在是不值得深交。

三个人的感情因为一顿饭差不多就破裂了

柒

最后我必须聊聊我的深刻教训。

足底筋膜炎是个很小的伤病，只要好好休息好好按摩就能康复，但是我连这点时间都舍不得给自己。

从自我膨胀到侥幸心理，从纵欲过度到盲目节约，必然地导致了我这种在赛道上垂死挣扎的局面。

明明可以安安心心养好伤之后再去快乐奔跑，非要这样把自己的伤病层层累加，既不能愉快地装逼，也享受不到马拉松的乐趣，真是何苦来哉。

所以接下来，我准备好好休息几天，把脚养好了再去操场，争取在月底的宝马越山向海195公里人车接力赛上有个好点的表现，不能让队长看不起我，更不能成为大家的累赘。

为了坚定我跑休的决心，我决定今天上午抽时间去我家对面的商场门口，看看献血车在不在那里。

如果它在，我就去献个血。

我再疯，总不会献完血就去跑步吧……

最后发一个2016兰州马拉松和2018兰州马拉松的对比照，让大家看看马拉松是怎么把一个英俊帅气的小哥哥摧残成现在这个样子的……

小编补充：

万万没想到，龅老师为了不跑步，真的去献了个血，有图有真相：

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