自2018年10月30日第一次参加咕咚燃脂综合训练直播课程，到12月19日，刚好有50天时间了，前前后后兴致勃勃地体验了45次，感觉非常棒。

咕咚推出的CODOON LIVE专业课程内容，采用直播+数据+互动实时授课形式，让我耳目一新，第一次接触就深深喜欢上这种健身方式，它让我在观念上发生了根本性转变，让我感受到健身房从传统的场地到在线化健身空间的转变、从提供器械运营到灵活方便的模式转型。

让训练更直观

每次训练前，我都会通过佩戴运动心率监测设备参加健身训练课程，进入网上直播。直播课程给我带来了四点最直观的体验：

一是能够清晰流畅的看到健身教练的授课示范。

二是用户佩戴的咕咚智能手表、智能心率耳机会把监测到的心率、消耗的卡路里，实时传递并直观的显示到手机直播界面和教练的监视屏幕上。

三是用户在运动锻炼过程中，可以随时观察到自身心率数据的实时变化（不但数字会变化，而且颜色也会变化），了解自己的训练强度和进度。

四是所有穿戴心率监测设备参加训练的用户，其训练消耗量也是自上而下的排名，让人一目了然。

让锻炼更高效

用户可以边上课边观察自己的身体情况，及时掌握训练的核心指标，让锻炼目标更明确；CODOON LIVE的教练和用户可以实现语音实时疑问解答、互动指导、及时纠正不规范的动作，通过实时变化的心率监测数据和课后的心率数据指标图表，掌握训练节奏、控制训练强度，了解训练效果，避免训练过度或不足，让锻炼效果有效提升。

教练也能根据用户的反馈结果，更趋科学合理地安排调整课程节奏、强度、难度，为用户提供更优质的健身课程服务。

让健身更有趣

通过这种互动交流、即时沟通，新颖潮流的健身方式，我深深的爱上了健身，在这里，我收获了一群经常一起上直播课的小伙伴，我们一起挥洒汗水一起狂欢，相互激励，这也让我更愿意去坚持。

在我看来，当用户在CODOON LIVE实时运动排行榜看到了自己与他人的训练名次后，可以激发用户的运动竞争性，从而激发运动热情，提升训练效果，增加健身成就感。排行榜不再让训练枯燥无味，它激发了用户训练的积极性，进而增加训练的趣味性，让用户享受到运动带来的乐趣。

让运动更安全

戴上咕咚手表后，我发现，它能为我的运动安全保驾护航。运动强度过大时，数字信号会变成红色进行提醒，方便自己和教练监测心率，发现心率异常情况可以及时自警或者提醒学员，防止心率过高发生危险。

有了智能装备，让我能看到自己在安全心率区间内训练，对我来说真的是锦上添花。也让我的锻炼和运动更加的科学安全。

四十余次穿戴咕咚设备参加直播课程，让我真正体验到了科学健身的魅力。在倡导智能健身的路上，咕咚做出了非常有益的尝试和改变，期待今后能更好！