秋天，避免贴秋膘的方式有很多

但跑步绝对是最方便的一种

在这最适合跑步的季节

新一轮马拉松赛季也已经拉开帷幕

此时，经常听到跃跃欲试的跑马小白发问：

如何科学规划跑步训练

才能保证膝盖不中箭、脚不痛、背不酸

以最好的身体状况来突破即将到来的马拉松呢？

今天，万能的无盐祖

再次听到了大家内心的呼唤

为各位跑者带来了2016年的终极特大福利

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咕咚独家跑马训练营即将开营

现公开招募学员免费体验！

咕咚联手国内最专业的跑步服务机构Bigger跑步学院为大家免费授课，两个月的专业马拉松研修课程将一次性解决你所有关于跑步的疑虑，在新的赛季即将开始之际将身体朝着最佳的状态去修炼，突破马拉松，拿到自己人生的第一枚奖牌吧！

上过凤凰卫视和北京电视台的鲜肉明星教练杨文忠将带领其教练团队作客咕咚直播，在两个月的特训中传授小白跑者如何通过一步步训练，进阶成为能够跑完一个全程马拉松跑者的具体训练方法！

教练介绍

杨文忠

高级讲师

北京体育大学体能训练专业硕士 CSCS

国家网球队体能教练

国家乒乓球队体能教练

台湾著名职业选手网球选手体能教练

国家蹦床队2012伦敦奥运体能训练课题组成员

全球华语商学院EMBA戈壁挑战赛长江商学院、北大、浙大、上高金、贸大戈壁挑战赛教练

招募要求

1.近期长居北京，热爱跑步的跑者

2.有时间，能全程参与2个月的训练课程

3.有表现欲，表达能力强，能参与直播互动

招募人数

3人

报名方式

将个人照片和最好的跑步成绩截图发到邮箱zhubo@codoon.com

并附上你的咕咚昵称、咕咚ID和联系电话

训练/直播时间

10月18-12月11日

直播周期：每周两次

（固定每周二、周四晚20：00-21：00）

直播地址

咕咚直播平台

（运动圈精选页面点击直播按钮进入）