是否曾经有这样一个梦想

我想去......

但你总会不断地去思考

这个梦想会不会离我太远

这个梦想会不会太大

我现在是不是太年轻

过几年我一定会去......

我现在会不会年纪太大

如果我还年轻该多少.......

 

也许看了下面这段视频，

你会发现

原来没有什么能阻止你去实现梦想

 

 

这其实是默克消费者健康中心在意大利的一个跳水中心进行了一次“社会实验”，想让你知道你永远不会老得不能尝试任何东西。

 

他们汇集了在这里进行学习的年轻成员还有他们的父母，并在他们的训练时，对他们的父母进行一个简单的采访，他们都曾有过想要学习跳水的念头，但主要的反应是“我们太老了，已经无法再学习跳水了。”

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然后，我们看到Pino Auber，一个来自的里雅斯特的79岁男子，出现在十米跳台上，完成了一次令人兴奋和激动的跳水。

57岁开始练习跳水，79岁出现在十米跳台上完成这场演出......其实，就像视频最后所说的一样：

第一次永远不嫌晚，重要的是你什么时候开始。

那么对于像Pino Auber这样年龄偏大的人来说，究竟怎样才能更好的开始一项新的运动呢？

1.想做就去做

 

静止不动是加速衰老最主要的原因之一，不仅如此其还会增加更多疾病风险。即使你年轻时就没有运动的习惯也没有关系，开始做了就不会太迟，动起来总比不动好。 

 

2.调整好心态，一步步慢慢来

 

不要总是太心急，要知道你现在所从事的运动对你来说还是陌生的。即使你年轻的时候也还要花费一定的时间才能去熟练的掌握。调整好心态，一步步慢慢来吧。

 

3.找个伙伴和你一起吧

一个人独自练习难免会有些孤单，不如找个人和你一起吧。可以是同龄的，也可以是比你更年轻的，这有什么关系呢？说不定你会表现的比他更好。

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4.学会休息

这个要求似乎听上去很简单，但是当你全身心投入到一项运动中去的时候，你会发现你根本不想停下来。这是不对的，休息和恢复其实也是训练的一部分，更好的休息才能更好的训练。

    

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