4月7日世界卫生日，旨在引起世界各国对卫生问题的重视，关心和改善当前的卫生状况，提高人民健康水平，加强对卫生领域的素质和认识。

 

2018年世界卫生日主题——全民健康覆盖：每一个人，每一个地方。

春季，万物生长，百病易发。想要身心内往外都健康，我们就一起来关注下，那些年被你忽视了的“卫生死角”吧~

 

是时候给家里来次大扫除了

 

清洁卫生，打扫整理是基础。而那些家里堆积的，能用却不会再用的东西，也要及时回收或处理，给房间适当“排毒”，整个人都会由内而外清爽起来。

 

1.拒绝不需要的物品

 

我们总有无数的理由买买买：“超便宜”“性价比贼高”“大家都说很赞的”…随便一个理由都能让你秒变“剁手党“。如果你是不太能管住自己的人，一定要抛弃上述想法，买东西的理由只有一个：我需要！

 

只有对自己有用的东西才有买回来的必要，不然只能是让其在角落积灰，侵占宝贵的生活空间。

 

刷卡买单前先问问自己：

它真的有用吗？

买回去会用几次？

东西是好东西，但适合我吗？

家里已经有类似的东西了吗？

 

2.丢掉用不上的东西

 

舍弃是需要莫大勇气的，因为即便这个东西现阶段用不上，心里还会想着：总有一天是会用上的吧？所以便有了，整个房间看上去乱糟糟的，还是会选择把一堆无用、多余的东西留着不忍舍弃，因为“不怕一万就怕万一”。

 

赶紧打住“丢掉太浪费”“过期一两天没事吧”“兴许还能在别处使上呢”…这类虚无缥缈的想法吧，你以为自己很会勤俭持家，其实就是傻！任何用不上的东西留着就是占地方，没有过期也要定期进行清理，整理标准就一个：我现在是否需要？用不上的东西就及时转手或处理。

 

做到定时收纳处理：

每天要用的零碎小物件用收纳盒装上，放在显眼随手可及的地方

不常用却必备的物品放密封盒，盒子上贴上物品名称和保质期，每月定时清理

 

你容易忽视的卫生健康死角

 

每天都在接触、都有认认真真做清洁的地方却是最脏的？没想到吧，那些看似最整洁无害的物品竟有可能对你的健康造成危害。

 

1.洗碗池

泡在洗碗池里的碗碟，加上碗碟上附着的食物残渣，要知道，这就是致病菌们喜爱的绝佳繁殖场所。别以为用了洗洁剂就万事大吉，不注意的话这些细菌就会沾染至你的手上，或跑进食物里。

 

洗碗池正确的打开方式是，每天用漂白剂溶液清洗一次，让含有漂白剂的水顺着排水口流至下水道。记得将排水塞拔出认真清洁，最后将手清洗干净。

 

2.牙刷

口腔细菌对牙刷已经有一定污染了，你绝对不会想到，当你冲马桶时还会有不少细菌和病毒也同时被冲力带入空气。而这些致病菌会在每一次冲水后在空中漂浮至少2个小时，然后降落到周围物品表面，这里面就包括你的牙刷。

 

你需要做的就是将牙刷放到空气流通的地方，保持牙刷的干燥，避免将牙刷放得太过靠近马桶，同时经常更换牙刷。

 

3.调料瓶

如果跟你说，家里最脏的地方可能出现在每天吃饭的饭桌上，你能忍嘛？但是经过对30个有感冒迹象的成年人进行研究调查，他们18小时内在家里接触过的物品表面41%都存在感冒病毒，其中调料瓶是重灾区，几乎整个瓶身都存在感冒病毒。

 

使用完厨房擦拭料理台时别忘了将调料瓶也擦一下，最好也是最简单的方式是，记得洗手，不管是使用调料瓶之前还是之后。

 

4.遥控器

电视等家电遥控器是家里每个人都会接触到的物品，经常到处放，甚至掉地上等等。无可避免的，遥控器上的细菌肯定是多到爆的。

 

你需要做的是经常用蘸酒精或漂白水的毛巾擦拭遥控器，然后定期洗手。

 

5.电脑键盘

如果你在电脑前吃东西，对键盘打过喷嚏，或者使用电脑前没洗手，那你的电脑键盘很可能变成一个健康隐患。有研究发现，键盘上存在大量的潜在致病菌，如大肠杆菌、葡萄球菌等等，甚至有键盘上发现的细菌比马桶座圈上还要多出5倍。

 

在使用电脑前后都要洗手，尽量不在电脑前吃东西。清洁键盘时，轻轻将碎屑摇出来，或者用吸尘器将碎屑吸出来。用润湿的毛巾轻轻擦拭按键和鼠标。

 

6.浴缸

帮你保持清洁的物品本身不一定就是干净的地方，浴缸就是这么一个典型的例子。有调查研究指出，在被抽调的浴缸中，26%的浴缸都检测出了葡萄球菌。

 

定期用漂白剂对浴缸进行清洁和消毒，或在沐浴后用浴缸清洁剂清洗浴缸，用干燥毛巾进行擦拭。除了浴缸本身，一定要记得清洁出水管道。

 

清理卫生死角小贴士：

1. 洗衣时用热水清洗、浸泡

霉菌对紫外线和化学制剂等抵抗力较强，尽管如此，对付洗衣机里的霉菌仍有一个“屡试不爽”的杀手锏—用60℃左右的热水清洗、浸泡。因为霉菌惧高温，在60℃以上水中无法生存。

 

2. 安全用药

生病时不要滥用抗生素，普通感冒很有可能并不是细菌引起的，盲目使用抗生素易为感染超级细菌埋下祸端。

 

3. 外出讲究卫生

出门在外注意讲究卫生，应培养良好的卫生意识。除了日常要牢记的饭前便后要洗手外，还要注意不要使用宾馆的浴盆、使用抽水马桶前垫上卫生纸等等。

 

心理健康同身体健康一样重要

 

学会做情绪的主人，及时排解情绪垃圾，学会给自己减压。每天适当给自己留出时间放空，让脑子得到适当的休息，跟坏情绪说拜拜！

 

解压清单：

多听听舒缓的音乐，看看书，转移注意力

加强锻炼，如跑步、健身等，用运动的方式来释放心中的压力

心情低落时找朋友进行倾诉、排解

 

希望上述3个清洁计划能帮你拥抱健康和快乐，世界卫生日，让我们一起清理身体内外的垃圾，每天都能元气和活力满满。

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