2016年流行什么？马甲线、反手摸肚脐、A4纸腰？NO，NO，NO，2016年，妹纸们最想要的是成为“凹凸曼”女神。

啥是“凹凸曼”女神？一定不是纸片人的骨感，也不是微胖界的肉感，而是极致到完美，前凸后翘，有肉有型的完美身材。~~你以为我说的是维密模特吗？其实我说的是你，对，就是爱美的你了!

夏天要来了，露腿露肩露腰的时候就要到咯~~而你的腿、肩、腰准备好了吗？如果没有，就跟着动起来吧~还是那句话，瘦的下来你就是拥有“凹凸曼”的女神，瘦不下来，你就自己看着办吧！

“凹凸曼”女神修炼第一步：紧致有型的小蛮腰、马甲线

A4纸腰、小蛮腰，不管咋形容女孩子的腰，细是首要的了。紧致的线条、纤细的腰身，加上马甲线的性感，你就是女神了！小蛮腰咋练？每个动作20--30次，每天坚持3--5组。

“凹凸曼”女神修炼第二步：性感大长腿

美腿的标准当然是修长、有型、性感了。我们决定不了腿的长度，但可以决定腿的线条哦。一组腿部线条锻炼动作，每个动作15-20次，每天3--5组。

“凹凸曼”女神修炼第三步：丰腴的美胸

女神的胸，不只要大，还要挺拔哦~想美胸，不用动刀，跟着练就行了。每个动作15-20次，每天3--5组。

“凹凸曼”女神修炼第四步：翘臀美翻天

腰腹上的马甲线、臀部下方的微笑线。“凹凸曼”女神怎么能少的了翘臀呢？无深蹲不翘臀，想要完美的翘臀，还是需要下点功夫的。翘臀动作，每个动作15-20次，每天3--5组。

“凹凸曼”女神修炼有没有很简单呢？其实还有最最重要的哦，那就是要内外双修哦~完美要做有身材、有内涵、有品位的“凹凸曼”新女神哦~~

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