想留住自己跑步时最美的瞬间，但因为摄影技巧缺乏能真正拿得出手的运动照片少之又少，小编也特意请到咕咚的摄影达人给大家讲讲如何拍摄运动中的人物。

达人志：

她是清新脱俗的文艺才女，她是阳光健康的运动女孩，她是气质出众的自由摄影师，她就是咕咚人气美女@摄影师佐伊。

小编第一看到佐伊的照片，就被她恬静的外貌所吸引。柔顺的长发贴在腰际，小巧的脸庞上有精致的淡妆，简单而不失端庄。素色的长裙被微风吹起裙角，照片中她拿着一束明媚的野花，是那样的与世无争，纯洁动人。

这样一位外表文静的女孩，私下却是热爱运动，热爱跑步的女汉子。曾经为了减肥，而每天训练迫使自己去完成一场半程马拉松。在自己运动的同时，她也喜欢用镜头去记录他人的运动瞬间。

佐伊讲运动摄影：

运动摄影包括：运动写真 运动纪实。

所以在拍摄时，摄影师要能够明白自己想要表达的对象是什么。两者不同的是：运动摄影，是在时间上可以得到更好的控制，来进行摆拍。

而运动纪实，是在一定有限的条件下来进行拍摄，被摄对象都具有较强的动感，也就是说速度很快，不可能允许我们去慢慢琢磨 调整。那么，无论我们拍摄什么，都需要先了解并熟悉自己手中的相机。所以你要做的就是外出多拍，能够迅速转换光圈 快门速度 甚至是镜头 及菜单的设置。

我们常见的问题是照片中的影像模糊，这时你也许会听到“对焦”不准的话语，是的，对焦是一门很难掌握的技巧，下面我和大家分享几种原因。

一 要防止震动，在拍摄过程中，相机震动会产生晃动模糊，而产生震动的原因一般是：1相机端的不够稳，2 被摄主体移动。

二、要避免相机震动，我们可以选择使用一些辅助工具，如：三脚架或独脚架，这样可以起到稳定效果，防止震动。如果在不用辅助工具的情况下，持机的姿势要正确。

三、提供快门速度，只要条件许可，速度越快越好，一般采用1/250秒的快门速度，就能减少相机震动所产生的晃动。

还有就是“光圈太小”，说到这里，我想简单介绍下光圈与快门。光圈是所指进光的量，而快门是指进光的时间。在拍摄时我们不能为了景深，而盲目去追求小光圈，在采取小光圈的同时，快门速度会降低，并因此引发相机震动所产生的模糊。所以正确的做法是积极使用高速快门和辅助工具。

作为业余的摄影者，没有专业的“长枪大炮”，应当着重抓住两个要点，一是生动的人物表情。二是拍摄对象体现的精神，以情动人是摄影作品需要追求的内涵。