HIIT，高强度间歇性训练，一种风靡欧美的高强度训练方式，能在短时间内大量燃烧脂肪，是一种特别适合现代年轻人的减脂训练方式哦！

这么炫的健身方式，咕咚学院当然会强！烈！推！荐！啦！15分钟高强度HIIT，让你的脂肪燃烧一下！

在锻炼之前，Sam教练有话要说哦：

1、HIIT是一种高强度训练方式，亲们要量力而行哦！

2、每个动作15-30次，每次3-5组哦！

做好准备的你，跟着Sam教练HIIT一下吧！