在健身房进行器械训练时，可以听一些音乐，音乐引爆你的激情，当然前提是不能分散你的注意力。

这里给出两点建议：

1、可以选一些听起来亢奋有激情的歌来听，当你训练的时候听这样的歌曲会激发你的潜力，对于力量训练是非常有益的。

2、虽然听着歌，但是你还是要将大部分注意力放在训练上，集中精力，一方面是让训练更有效果更深的刺激到要训练的肌肉群，另一方面就是保证你训练时不要分心，要知道力量训练通常会冲刺大重量，这个时候丝毫不能马虎，以免造成损伤。

下面这个健身房歌单，节奏平稳，鼓点强劲，不会有突然变化的声音，人声很少只作为背景，适合器械健身时用。

1、Something On Your Mind Feat. Abi——Martin Garrix

2、Animals (Oliver Heldens Remix)——Martin Garrix

3、Words (For Love)——Paul Oaken

4、Café del Mar [Three N One Remix] -——Paul Oak

5、A City In Florida——Deadmau5

6、Chime [Live Style radio mix] ——Orbital

7、Psychobeat——69/Carl Cr

8、Alive——Daft Punk

9、1998 [Original Mix/PVD Mix] ——Paul Oaken

10、Greece 2000——Paul Oaken

11、Rendezvous [Quadraphonic Mix]——Paul Oaken

12、Zero 76 (Original Mix) ——Hardwell/Ti

13、Trees Can't Dance - Original Mix——Steve Bug

14、Straight Sun——Orbital

15、Cannonball——Showtek/Jus

16、Get Lucky (Drop Out Orchestra Edit)——Daft Punk

17、Not Exactly——Deadmau5

18、That's Life——Paul van 

19、Ocean Drive Boulevard——Leon Bolier

20、What's Up Suckaz (Original Mix)——TJR

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