身体是最不会欺骗自己的一面镜子。运动的那种快乐是由内散发到外的，当你发现自己的身体在变化的时候，你会觉得，哦，原来锻炼这么有意义。因为运动，带给了我很多的经历，带给了我很多的不同，我觉得这应该是人生最宝贵的财富。动起来，开始不一样的你，坚持下去，获得你想要的改变。

——李娜

 

跑步是什么？

在没有跑之前，我简单认为这不是我该做的事。

可是一个从不爱动的胖子，怎么就突然开始跑步了呢？我曾经胖到连自己都开始看不下去了，你该能想象得出那时的我有多胖。要想不胖，唯有改变。改变一个生活习惯其实很难，因为你会遇到很多没有碰到过的问题，而每一个问题都需要一个个答案来解决。        

虽然人胖，但我平时还是很喜欢关注体育新闻。一个偶然的机会看到一则跑步新闻，内容是关于一个人在一百天里每天不间断地跑一个马拉松，觉得太不可思议了。然后就拿出手机百度“马拉松” 究竟有多长距离——42.195KM，看完目瞪口呆，心想这货肯定完成不了，但事实却狠狠打了我不只一耳光。我想，别人都能挑战100天跑100个马拉松，我难道就不能去跑步？哪怕十公里也是好的。

有了跑步的想法之后，我就开始去了解有关跑步的知识。在这个网络时代，只要你想，总能找到。

对于一个胖子，一上来就开始跑的话，感觉完全跑不动，可这又能怪谁呢？胖是不争的事实，那就从走开始吧！

家附近有座山，于是放着好好的平路不走，去找虐。第一天走到半路，心里就开始打退堂鼓，默默说“要么坚持到顶，要么继续胖下去”......到达山顶的那一刻，成就感让我瞬间觉得一点儿也不累。

就这样，我每天走路到山顶。

一个月后，我得体重好像轻了点儿，顿时有些窃喜，小腹也开始平整，甚至膝盖处的肉肉似乎都发生了一些变化。果然“所有走过的路不会欺骗你，所有流过的汗不会辜负你”。

虽然还是胖，但渐渐地，我能从走路“进化”到跑步了。

奔跑时，每当迎面扑来的凉风丝丝渗入身体的每一寸肌肤，即便再心烦意乱，也被洗涤得一干二净。

而且因为有了一个月的走路打基础，感觉跑起来也不是很累。

胖子跑步最直观的一点改变就是体重。当一个将近180斤的“胖子”，坚持运动瘦到146斤，你能想象出他的心情么？我就是这个胖子，我当时的心情就像是那首歌里唱的“像是坐上了喷射机”。

对于一个以前连操场一圈都跑不完的人，现在随随便便可以跑个半马，这样的改变真的很惊艳。虽然速度还是很慢，但对我来说并不重要，因为我并不想一味的追求速度，相比之下我更喜欢过程，只要自己跑得舒服开心就好。

其实，我也曾怀疑过跑步能减肥么？自己能坚持吗？而当结果呈现在眼前的时候，任何质疑都烟消云散。当你做的事已成为自己生活一部分的时候，你会喜欢上它，也会喜欢上奔跑的自己。

有人说“跑步是孤独的”，一点儿没错。因为跑步时，只能听见呼呼的风声和自己的呼吸，但其实你并不孤单，因为鸟鸣花香，清风和畅一直都陪伴着你。

如今跑步已成为一种潮流，但很多人忽略跑步的科学性，导致伤痛不断。曾经的我可以通过跑步让自己瘦下来，相信你也一定可以。一路跑过的我也希望你也可以，慢慢的开始，科学的坚持。跑步是与自己的对话，好好对待自己的身体，只有这样才能跑得更久跑得更远。

我已经跑过了，而且还在一直奔跑，你，会和我一起吗？

作者：@胖小纸   编辑：@咕咚人物  文章有删改，部分图片来自网络