如今工作与生活压力的增大，越来越多的人选择练习瑜伽来放松身心。

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

但一般人都认为瑜伽是女性练的，男性如果练瑜伽会给人一种很“娘炮”的感觉。其实不然，瑜伽练习本身没有任何性别上的分别，不管是男性还是女性，正确练习瑜伽都能让我们变成更好的自己。

而作为有氧健身运动，瑜伽也不仅是女性的专利，同样也受到男性的青睐，尤其是在欧美等地区。

由于男性与女性生理特点的不同，瑜伽所带来的收益方式也互不相同。瑜伽姿势兼具力量，柔韧，平衡更能突显男士阳刚之美。许多顶尖的男性运动员也常常通过练习瑜伽来帮助他们提升晋级水平、延长职业生涯。

瑜伽在NBA球员中其实并不是新鲜事，练习瑜伽NBA球星不在少数,詹姆斯、韦德、加内特、德隆……

其中， 凯文乐福还和某机构一同合作,推出了一张针对运动员的瑜伽教学DVD。

“瑜伽让我找到了新的平衡性、力量和耐力，我的身体也得到也因此得到了伸展。”

同时，乐福也表示，瑜伽可以帮助他更好地拉伸腿部、臀部和后背的肌肉，每天练习一会能让他更好的恢复身体状态。

对于德国男足国家队来说，他们成功的背后一直有一支强有力的团队做保障，而这支团队中还有一位特殊的工作人员——曾辅导过世界巨星麦当娜的瑜伽大师。

布鲁姆一直是德国队在大赛期间的幕后工作人员。在过去10年中，布鲁姆已经帮助德国男足连续备战过世界杯和欧洲杯等国际大赛。他的工作是通过一系列瑜伽练习，帮助德国队球员在身体和精神上放松。

瑜伽对足球运动员有何帮助？前曼联球星吉格斯曾透露,他之所以能踢球踢到40岁，其中一个原因是练瑜伽帮助自己延长了职业生涯。

而今年夏天，巴里正式超越吉格斯，成为英超历史出场次数最多的球员。巴里表示，正因为克服了对瑜伽的偏见，自己才能取得这一成就。

8 年前，巴里在维拉效力的最后一个赛季开始练起了瑜伽：“我也曾认为瑜伽是上年纪的女人在健身俱乐部里做的事情，我不想让队友看着我说他在干嘛？有时候这是作为一名足球运动员的压力。”

“但我后来还是决定开始尝试，瑜伽也就慢慢流行开了。现在我去更衣室会看到七八名球员在做瑜伽”

除此以外，就连世界上最强壮的美式橄榄球运动员也迷恋瑜伽。他们练起来可是有一种不一样的美感。做瑜伽训练有助于帮助他们提高身体柔韧性，防止受伤。

NFL防守线卫基思·米切尔练瑜伽

如今，已经有越来越多的运动员转向练瑜伽作为常规锻炼的辅助练习，它可以修正不平衡的身体，并提高他们在专业领域的运动表现。无论从事的是高尔夫，篮球，网球，还是足球运动，瑜伽身心合一的锻炼方式都是提高运动能力的一个重要组成部分。

同时，运动员因为长期重复同样专业锻炼内容很容易让人感觉枯燥。瑜伽有无数种姿势和强度，可以根据运动员需要加以变化。瑜伽不仅对加强力量，平衡和柔韧性很重要，而且还可以提高运动员注意力，因此在越来越激烈的体育世界，它越来越受到人们喜爱。

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