根据中国核心跑者调查显示，80%的跑友受到不同程度伤病的困扰。受伤似乎是每一位跑者都难以逃避的，尤其对初跑者来说。

 

试想一下，就算只是简简单单的跑个10公里，人要和地面就要撞击8000-12000次，每次撞击都要承受1.2到1.5倍的自身重量，身体负荷可想而知。而此时，偏偏你的跑步装备还没穿对…最后的结果就是，明明你只是简简单单跑了个步，却招致跑步膝、足底筋膜炎、跟腱炎等一系列伤病的纠缠。

合适的装备有助于我们减少伤病，增加自己的运动寿命，同时也增添了跑步的乐趣。那究竟该如何选择跑步装备呢？今天，小编就从头到脚来给大家讲解一番。

 

头——导汗带、头套、头巾、帽子

 

导汗带

你有过一边气喘吁吁的跑步，一边汗水滴答滴答，流进眼里的体验吗？这不仅会让眼睛感到灼烧、刺痛，还会影响视线带来一定的危险。这时你就需要导汗带来帮忙了，导汗透气的同时，多彩的颜色也让其成为最吸晴的配饰。

 现价：78元 38元（3色可选）

头套、头巾 

有些跑友认为戴头套或者头巾很夸张，但是说实话，这个是很实用的。严寒的时候外出练习跑步，跑步中比较重要的其实是头、耳朵跟手的保暖，跑步完头发湿湿，走回家时吹风流汗，很容易头痛或感冒。

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 现价：19.9元 12.9元（3色可选）

空顶帽

夏天跑步、郊游或是户外运动时，也有不少人会选择防晒帽。既可以遮阳，又有良好的通风效果，而且环形边缘还可以阻挡汗水向下流。 防晒帽建议选择空顶的，比较透气。

专业级超轻跑步空顶帽实用Coolpass导湿面料，排汗快、透气舒适，还具有抗菌功能。

 现价：189元 130元（3色可选）

身——超轻跑T、运动套装、紧身裤、护腿袜、肌贴及膝盖护具

超轻跑T

跑步时，穿什么是格外重要的，舒适、透气、吸汗是大家需要重点关注的 。

咕咚60克超轻跑T，采用DRYGEAR定制面料，打造超轻裸感，将汗水瞬间吸收的同时，还可以实现水分快速蒸发，排汗和速干速度是普通运动T恤的2倍。而价格更是其他超轻跑T的十分之一！

 

 现价：149元 69元（男女款多色可选）

运动套装

咕咚运动套装，针对跑步、健身等，面料强化了运动中的拉伸性及透气性。在大量出汗后可迅速排出水分，避免异物沾身所产生的不适。

现价：456元 159元

紧身裤

运动紧身裤不仅能稳固肌肉、防止大腿摩擦受伤，减少能量损失和肌肉疲劳外。紧身裤轻盈的重量和紧身的感觉还可以为你带来心理上的优势，可以提高你的运动表现，迎战更高的竞技水平。它就像你的第二层皮肤，能够让跑者的肌肉有紧绷感，进而提升跑者的肌肉力量。

 

 现价：88元 80元

护腿袜

同样，一双护腿袜也可以保护、固定我们的腿部肌肉，同时具有透气、吸湿排汗、防紫外线等作用。

 

 现价：99元 49元（4色可选）

髌骨带

髌骨带的造型很像绑腿，绑于膝盖下方，适合髌骨下方疼痛及经常反复进行跑跳类项目的人，同时可帮助减少髌骨运动轨迹异常。

 现价：48元 42元

脚——跑鞋、运动袜

咕咚智能跑鞋

一双好的跑鞋可以从装备的角度，最大可能的给你保护。

 

咕咚智能跑鞋10K采用高回弹EVA鞋底，有效的保护跑者的脚踝，减少跑步外倾斜带来的伤害；同时，这双跑鞋前脚掌填充入门跑鞋中罕见的双密减震彩条，形成从脚趾到后跟的高弹减震带。此外，每只鞋均重仅270克，仅为一袋早餐奶的重量，搭配全套训练课程及智能运动指导，帮你修正跑姿。

 现价：499元 199元（男女款多色可选）

专业跑步袜

 

不是随便选择一双袜子就可以去跑步，特别是长距离，你要知道袜子才是与脚长期进行亲密接触的那一个。专业的跑步袜应具备：缓冲、保护和吸汗等三大功能

肌腱痛、脚步水泡、小腿肌肉痛等可能都是因为袜子没穿对造成的。跑步的人通常穿厚袜子，跑步袜的加厚织法设计，主要用于避震、减轻足部压力，提供十足的缓震和包裹感。同时，专业的跑步袜在脚跟和脚趾部位会做进一步加厚处理，增加缓震效果，让脚部减少重力压力，提升跑步状态。

 现价：39元 12.9元（2双装）

最后，小编还可咱们的新用户准备了好礼；点击下图，即可领取咕咚商城新人专享礼包。跑鞋、T恤、腰包、运动套装应有尽有。

 

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