有人说瑜伽是一个人的修行，有人说瑜伽是宁静心灵塑造体态的最佳运动！寒冷的冬天来了，如果你想在家给身体一个舒缓的放松，让每一寸肌肤都在舒缓中自然伸展，塑造属于自己的最完美的线条！那你需要来一组瑜伽哦！

今天，知名瑜伽教练@瑜伽小王子-刘义勇给大家推荐几个瑜伽经典体式，每天用10分钟左右的时间，跟教练一起，给身心来一次彻底放松吧！

（点击图片查看视频，建议在WIFI下查看！）

教练温馨提示：

1、你需要准备一张瑜伽垫。

2、开始进入动作前，先做一些基础的热身，让身体彻底放松下来！

3、每天练习10-15分钟！

亲们有任何问题，都可以留言与教练交流哦！

这个寒冬，遇见瑜伽，遇见最好的自己！