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@initiation415

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六月三十，早过立夏，重庆的夏天依旧独特的闷热，且湿气沉沉。五点的生物钟，我准时醒来，清晨在一阵香味中开始苏醒。起身洗漱，热身准备完毕后，我一个人又踏上了那条熟悉的奔跑之路。

小区楼下的花卉们经过昨夜大雨的浇灌，今早有种异然的勃勃生机，周围的“早餐店”起得格外早,蒸笼里早已开始上汽，永远忙碌的早点店里，老板总是在不停的揉面，抻面，老板娘则是忙着收拾桌子，磨着豆浆，看到我经过，总会带着微笑，“又去跑步啦？”

今早的跑步路线，是几条老路线之一，来回差不多15KM，中途要经过一个湿地公园——牡丹湖，一圈2.3KM。暑期假日的到来，让牡丹湖的早晨有了更多人气。一路上多数是三三两两散步的人，也有不同跑姿不同速度奔跑的跑友，多是一个跑团的熟悉面孔。147的心率，540的配速，我慢跑在路上，看着朝阳一点点将湖面染成橘黄，公园的叶片儿开始发出光亮，斜斜的影子开始有了淡淡的轨迹。

每一次奔跑，都是新的体验

即便是同一条路，但是每一次奔跑却都是迥然不同的体验。无论是当天奔跑的速度，自身体验，还是遇见的人、云、太阳，撒欢的小狗……都是新奇又新鲜。我想，这就是跑步最大的魅力之一。

六月最后一天的奔跑，在和迎面跑来的朋友打完招呼后，回到体育场时，结束了。本月跑步322KM，休息九天，跑了21天，四次跑山，一次30KM的LSD，四次体育场速度练习——10KM速度从49分钟到48分钟，比个月333KM，虽然少了少许，但是效率更高，为了迎接7月23日的六盘水马拉松。

有朋友说，我对自己太狠。数数，从前年7月10号开始跑步，仔细算来，我开始跑步刚刚满两年，但是我却已经跑了六千多公里，咕咚记录有五千多公里，去年一年无伤跑了3663KM。几乎每个月都在300KM的基本跑量，从跑四休一到跑三休一，不管是夏天还是冬天，雨雪还是大风，过年还是其它假日，几乎未曾中断。

我说，其实不是天赋异禀，只是踏实地跑步罢了。对于跑步，我是热爱且尊重，尊重科学跑步，所以才能踏实奔跑。

“你见过凌晨四点的重庆吗？”

跑步季节里，最适宜的莫过于春秋季，最难的在夏冬。属于亚热带季风性湿润气候的重庆，既是山城也是火炉，因得气候原因，所以重庆人大多爱吃辣，祛除湿气，不管是火锅还是重庆小面，都和重庆人一样豪爽火辣。清晨外跑步回来的时候，除了传统的豆浆油条，占据重庆人大部分早餐餐桌的应该就是一碗碗辣子红油小面了。

为了避免夏日火炉烘烤，所以夏季的跑步时间，总是在早上五点多，也幸得这赶早，能让我提前和城市一起苏醒，能让我拉长一天的时间，得更多时间空余。看朝霞，听晨音——城市里的车笛、人行、交谈、吆喝，山里的鸟鸣……

而一旦到了冬天，跑步时间就得改到下午，或者因为学习工作原因挪到晚上。印象最深刻的是前年冬天，那时候我还未大学毕业，我就读的学校是重庆的四川美术学院。作为一个学校大，人却极其少的美术学院，跑步的人更是极其稀少。

那年的冬天很冷，我每次出去跑步都会把衣衫用吹风机吹热吹干后，裹得很厚才出门，跑几圈热和后在再褪去外衣。那几天正好大幅度降温，我一个人奔跑在操场上，刮起的寒风将我的脸几乎冻成一块干硬的铁板，生疼得很，那是我第一次因为寒风被刮伤脸……161的我，当时因为跑步瘦到了83斤，也因此极其怕冷畏寒，但硬是扛着跑完了一个冬天。

去年临近毕业，也是到了夏季，因为忙着毕业设计，加上天气原因，所以每天早上总会四点多起床，不厌其烦的麻烦宿管帮忙开门，再一个人从未亮天的操场刷圈到太阳出来，然后再绕整个学校小跑一下，差不多就是14-15KM。

那时，我也清楚的知道每天凌晨四五点川美的操场，正如老科知道每天凌晨四点洛杉矶的景色一样。那时在学校里的我，除了上课，画画，写书，看书，打羽球健身。

操场外的世界，也很精彩

在跑步了近九个月，于2016年的3月20，参加了我的第一次全程马拉松，也就是重马，虽然因为经验不足，在30KM处，岔气腹痛几公里，只跑了4小时28，但对于我来说确实是一份满足，一份惊喜，自己也能完成马拉松。

参加完全马比赛后，我从之前的跑线上转到线下，我也毕业了。告别了操场，却也迎接来新的跑步之路，从操场转战公路，跑山。

暂别重庆的跑团“爱跑者”，回到垫江，加入了本地的跑团“漫跑团”，有幸结识更多热爱跑步的跑友，大多是比我年纪大的朋友，却因彼此热爱跑步，让年龄差距变得没有问题和距离。

带着老爸跑马的那些事

当我独自完成了一次全马后，从此也打开了我另一段跑步历程——带老爸跑马的全新历程。

家里的老爸在我的“撺掇”下，开始跑了他的第一个半马，去年的9月17日我陪他跑了他的第一个线上全程，10月16日，我陪他参加了他的第一个线下全程——广安红色马拉松，老爸的首马跑了337。

从此一发不可收拾，跑步之路又多了一个理解之人。今年的重马，再回赛道，我跑了4小时06分钟，老爸跑了325。50岁的老同志真是很棒！

回顾整个短暂却如此充实的跑步之路，真是恍然。我也遇到过厌跑和瓶颈期，有过茫然和低落。我也曾经在大雨中奔跑过22KM，从明月大道跑到高铁站，任由大雨浇透全身，一边躲避车辆，一边欢欣；我也曾在雨里速度跑，10KM跑了48分钟，在飘雪的冬季下午，和老爸跑过14KM；

更在夏日的清晨，和跑友们一起去跑陡直得连走路都困难的山，一边担心农家大狗一边自言自语……

这是属于操场外的另一段路途，没有电子音乐，只有每次老爸逐渐拉开并消失的背影，只有一个人奔跑路途中的心率，跑步姿势，节奏，放空和偶尔新书的构思。一个人的风景依然可以让人觉得美丽动容。

跑步，让我遇见更好的自己

跑步所带给我的着实太多，从一个人跑到参加比赛，也陆陆续续取得过一些小成就，家乡举办的迷你马拉松第七名，万盛青山湖比赛第55名，还当过龙水湖半程马拉松210的兔子。

除了一大群志同道合的忘年交，更加自律的生活习惯，也让我变成更好的人。除去本职画画和出书外，我喜欢上了健身，也获得了去年重庆乐视体育举办的最美马甲线亚军。

因为自律生活，我更是拾起了擅长的烹饪，成为了豆果美食的美食达人，上过达人推荐，给自己喜欢的运动公众号和美食平台写过稿子。开始关注运动科学和饮食科学，相信美食、健康和身材兼得。

我没有设想我要跑多久，只是希望能健康的跑到实在得暂停的时候，希望用脚步丈量更长的路途，希望和老爸一起再多跑几个四季春秋。

“脚下生风，大汗淋漓”。奔跑对于我的意义，就是脚踩在大地上的踏实，生命和时间向前的一段跨越。我希望一路跑步向前，遇见更好的自己。