岁岁重阳，今又重阳，这是一个属于长辈的节日。各位咚友还记得今年北马赛场上那对白发老人吗？今天，我们要分享的跑步故事，就来自他们。这是一个夕阳无限好的爱情故事，在重阳节这一天，分享与你，觉得特别有意义。愿所有的长辈、老年跑者们，都能够喜乐、安康。

对70岁的王章敏来说，她跑步的初衷，是希望能多替丈夫分担一些。

那是在物质生活还不是那么富足的70年代，王章敏身体不是很好，经常感冒头晕，四处检查过，也并没有什么问题。多次求医无果的情况下，她开始跑步，并希望通过跑步来强身健体。

那一年，王章敏28岁。

那是一个没有什么专业运动装备的年代，一双简单的运动鞋，一只朴素的手表，就这么跑起来了。作为上个世纪早期的跑步爱好者，王章敏的出发点很简单，她只是希望身体能够健康起来，能多替丈夫分担些。

时间像把神奇的钥匙。

王章敏说，她只不过是坚持了一下，没想到身体真的好转了。“头晕病没了，免疫力也提高了。”说这话时，王奶奶像一个传递健康秘密的爱心使者，迫不及待地安利我，“年轻人坐着上班时间多，也要多跑跑步，对身体好。”

这一坚持，就是42年。

胡应福，王奶奶的老伴儿。这是一位精神矍铄的79岁“年轻人”。如果不是事先知道胡爷爷的年龄，我定会以为，他就是那个帅气的青年跑者——思维敏捷、谈吐有度，说起跑步知识来滔滔不绝却又严谨而认真，是一位值得尊敬的专业跑者。

为了帮广大咚友们“取经”，咚妞向胡爷爷讨了跑步最重要的秘诀。

没想到，一开始说起跑步滔滔不绝的胡爷爷，只对咚妞说了两个字：节奏。“你们年轻人叫配速。”胡应福说，在他这里叫“节奏”。任何一个人跑步的人，只要掌握好节奏，就能跑得轻松愉快。

什么是节奏？胡应福说，跑步时找到自己最舒服的状态，呼吸、心跳、肌肉，都处于一种相对平衡的节奏中，缓缓前行着，抬腿、摆臂，都很轻松。在这之前，咚妞了解到，75岁之前，他的配速是4分多，75岁以后，为了跑得更健康，胡应福依着“节奏”来，现在的配速是5分多。（5分多的配速，也是咚妞仰望的大神！）就在上个月，他和老伴儿还参加了一次北马。

而在北马过去几天后，胡应福还在江苏如皋召开的2016全国老将国际田径锦标赛中获得5000米冠军和15000米季军。除此之外，这几年，两位老人还去到北京、上海、无锡、扬州和香港五地参加了马拉松，经常跑老年组第一。作为全国年纪最大的伉俪跑者，不管跑到哪里，他们都备受关注。

伉俪跑者，年过七旬。每一场马拉松赛事中，只要出现胡应福和王章敏的身影，必然会引来跑友们的关注。很多跑友合影后还说，要回去鼓励家里的老人，多出来运动运动。事实上，两位老人也影响了很多人，家人、跑友、路人，甚至网友们，他们用实际行动诠释了运动的魅力。

现在，对他们来说，跑步已经成为生活的常态。”我们每天上午4点半起床，简单吃点东西就出门跑步，每天12000米，跑完再回来吃早餐，上午看看电视，下午溜溜弯，打打老年牌，晚上9点前就睡觉了。“胡应福说，生活清淡有序，身体健康有力，运动已经成为每天必不可少的事情。

对于跑步这件事，和老伴儿王章敏相比，胡应福显得更“内行”。像所有男性跑者一样，他关注呼吸、跑姿、损伤……关注如何跑得更科学。而老伴儿王章敏，更在意的是”和老伴儿一起跑“的感觉，她说她喜欢这种感觉。

他们一起跑在路上，总有人拿出手机拍照，或者直接过来聊天。每当这时，王章敏总是笑着站在老伴儿的身旁，听他们说话，与他们合影，像一朵幸福的花儿，站在高大绿树的身旁。

本次采访中，王奶奶的话也不多。直到咚妞提起重阳节，胡爷爷说，”老太婆，你来说，重阳节我们的安排。“王奶奶有些害羞地接过电话，”我们去登山，重阳节登高嘛。“对于老年人来说，就是踏秋登高，外出走走，舒缓舒缓筋骨。

而对胡应福和王章敏来说，运动已经成为一种习惯。趁着秋色正好，岁月安康，最美夕阳红的时节，还能携手登高，是一份难得的情意。

很奇妙，谁说夫妻在一起久了就没有怦然心动？在胡爷爷和王奶奶这里，那份心动就这样细水长流地奔跑着。胡爷爷告诉咚妞，明年就是他和王奶奶50年金婚的纪念，他们还会一起出现在马拉松赛场上，以此来纪念他们的爱情。

原来，最长情的告白，就是做你一辈子的最佳跑友。