为了收获好身材，不少妹纸踏上了运动之路，在朋友圈晒公里数晒轨迹晒汗水，向人证明着自己的努力与决心，可以的，这很励志。

可是，你知道运动对身体的好处，也应该来了解下「运动BRA的重要性」。别以为运动时穿了运动BRA就万事大吉，你穿的这件就一定是适合你的吗？就像人这一生，谁没有走过弯路，花过冤枉钱，爱过几个渣人呢？买运动BRA的时候你以为总算挑到一件心仪的了，就算有点不合适，有点委屈了身体也没关系，以为自己能忍过去，结果穿了一次以后就从此say goodbye…

爱情不能将就，更何况是你运动时要穿的BRA！为了不再在运动BRA的选择上走弯路，请妹纸们务必认真看完接下来的内容。（敲黑板！！广大男性同胞也请认真对待，记得转给你爱的她，关乎“性”福的时候到了！）

为什么女生要穿运动BRA？

胸部是很脆弱的。乳房位于胸大肌上，主要由乳腺、脂肪及结缔组织构成。乳房是没有肌肉的，悬韧带承担了承托乳房的重任，运动时若毫无支撑、剧烈运动会使得这些韧带组织拉长紧绷，很容易造成乳房永久性且无法复原的松弛下垂。有数据显示，运动时完全没有支撑的乳房晃动距离可以高达14厘米。而运动内衣除了减轻乳房剧烈晃动带来的疼痛感外，更重要的是防止胸部下垂。

怎样的运动BRA才能更好的保护胸部？

一件合格的运动BRA，除了能在运动中给予胸部强有力的支撑，减少53~59%的胸部位移情况，保证运动顺利、流畅的进行外，其专为运动研发的科技面料应是让运动时的体验更舒适的。面料要充分考虑到乳房结构和受力的科学剪裁，使运动内衣能恰到好处地包裹住柔软的乳房，又不至于紧勒不透气，同时减少摩擦以降低肌肤在运动时可能引起的敏感不适。

如何选购适合自己的运动BRA？

· 依照运动强度选择运动BRA

凡事适合自己的才是最好的，选购运动BRA前，必须了解自己胸部的尺寸，然后根据运动项目进行选择。不同运动强度的运动BRA是不一样的，比如瑜珈和普拉提属于低强度的运动，应选择无钢圈的柔软运动内衣，进行高强度的运动时，如跑步时，建议选择有钢圈的款式，在弹跳时给予胸部适当的支撑力。

· 依照款式&功能选择运动BRA

运动BRA有很多种款式，包括露背、交叉肩带和竞赛型等，竞赛型运动内衣背后呈Y字型，这种款式能给予我们运动时极大的活动自由，手部和肩部摆动时不易受拘束。

运动BRA分两种，一种是U领，一种是V领。U领比较压胸，包覆性较好。若上围丰满的人穿V领，会比一般内衣的集中效果更好，等大大提升健身房艳遇指数。 

· 依照平时穿衣风格选择搭配运动BRA

如今，运动内衣不再只是一件运动装备，其地位早已上升至时尚单品这一等级。很多潮人博主一言不合就穿上运动内衣，把它当成一件盔甲去跟其他单品战斗，角逐时尚。

运动BRA在服装搭配选择上，主要还是考虑色彩、层次与质感。保守的你，可选黑白灰等中性色系；前卫的你，可选荧光色系、动物印花以及露背的款式；婉约浪漫的你，可选糖果色系。想要突出层次感，可以上装白/灰色系搭黑色下装，尝试荧光色/亮色上装搭中性色下装。

1.大胸妹纸要穿，小胸妹纸更要穿。

2.运动达人要常备多件运动内衣。

3.清洗晾干后静置两天，恢复原本弹力和包覆性再使用。

4.感觉到运动内衣的肩带、下胸围、侧面开始有松弛的现象，就要换新的。

一件好的运动内衣，除了上面说的减轻胸部负担，让运动更舒适外，还应该能支撑起你的运动期望以及往后的健身梦想，帮助你提高运动表现！所以，爱运动的女孩们快快（戳这里→）将这件【咕咚智能运动BRA】收入囊中吧！它不仅有专属瘦身训练课程让你自由享瘦，还能实时跟踪你的运动状态，通过语音指导你的运动进程、纠正你的动作！

妹纸们，千万不要因为懒得穿运动BRA，而莫名其妙把胸部给练小啦～

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