看美国大片的时候,我们想做的是复仇者,但是现实中我们却一直都是腹愁者。如何练出完美腹肌,做一个有马甲线或者人鱼线的人呢?跟着@小黑一起左手右手一个慢动作,按照这份《完美腹肌修炼手册》,每个动作持续30秒,15-20次,每完成一个动作,休息10秒,所有动作循环2-3组,一起练出完美腹肌!