夏日炎炎，也抵挡不住一颗想动的心。再说了，对于夏天这种传说中最适合“露肉”的季节吗，大家减脂塑形的欲望也会跟温度一样噌噌噌地往上窜。但部分年轻人正因为夏天天气太热，而更愿意选择在空调房里进行一些室内运动......对于这种做法，小编其实是不建议的。

空调房内空气不流通，剧烈运动后容易引起胸闷、头晕等不良反应。同时，再加上运动时身体产生大量的热量，若在空调房里呆着热量易在体内积累，无法散发而对身体造成一定的伤害。

因此，夏天户外运动还是首选。

跑步、骑行、游泳、登山、漂流等都是夏日里运动锻炼的不错选择。不过，由于天气炎热，人们在进行户外运动时有许多需要额外注意的地方，比如，总是大汗淋漓、衣服湿的太快；一不小心就容易晒伤、或者中暑等等。

今天，小健就为大家整理了一些夏天最实用的运动单品，专为你解决夏天运动的小烦恼。（底部有惊喜~）

夏季运动，拒做“湿人”

你有过一边气喘吁吁的运动锻炼，一边汗水滴答滴答，流进眼里的滋味吗？不仅会让眼睛感到灼烧、刺痛，还会影响视线带来一定的危险。这时你可能就需要导汗带来帮忙了，导汗透气的同时，多彩的颜色也让其成为最吸晴的配饰。

夏季运动，穿什么很重要。咕咚60克超轻跑T，采用DRYGEAR定制面料，打造超轻裸感，将汗水瞬间吸收的同时，还可以实现水分快速蒸发，排汗和速干速度是普通运动T恤的2倍。而价格更是其他超轻跑T的十分之一！

相比普通毛巾，冷感运动毛巾是专门为运动人士设计的。集吸汗、速干、透气、冰凉、抗紫外线于一体，用来在运动后擦拭湿发、吸汗，在好不过了......

其使用方法也很简单，用水打湿毛巾后，拧掉部分水分，毛巾就能瞬间变凉，放到你想要冷却的部位即可（颈部、腋下等）。一块小小的毛巾，就可以让你在运动出汗后，及时擦拭降温，方便快捷，让人们瞬间享受到不洗澡就能带来的清爽，是夏天进行户外运动时的好伴侣。

夏季运动，拒做“焦人”

夏季穿短袖运动，我们的胳膊很容被晒分节，呈现两种不同的颜色。所以，建议大家可以戴上冰袖，既不会影响美观，还有保护肌肤的效果。

同样，一双护腿，除了可以保护、固定我们的腿部肌肉外，也具有透气、吸湿排汗、防紫外线等作用。

最后，给大家推荐的事一款真正的防晒神器。咕咚防晒皮肤衣，一衣多穿、防风、防水、防晒都可以，绝对是你外出运动的最佳伴侣。