蹦床单板辅助练习能够深度练习单板空中抓板动作，这样的练习效率非常高，同时能够让大家了结自身的不足。

大多数发烧友缺乏身体素质锻炼，团身收腿无法达到预期使抓板非常困难，通过蹦床辅助练习不仅可以增加趣味性，同时也可以快速提高。

《XLab口袋教学系列——22、蹦床抓板热身动作范例》

往期回顾：（点击文字跳转）

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《XLab口袋教学系列——20、蹦床热身示范例》

《XLab口袋教学系列——21、蹦床跳台转体动作范例》