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这周，不聊铁三，跟大家说说我爷爷。

 

我爷爷今年97岁，1921年重阳节出生，老家山西。42年那会儿，二十出头的他参加了革命，经历过抗日战争、解放战争。解放后，我爷爷被分配到贺龙元帅警备团，随部队南下，进入“老凉山”进行土地改革，之后被组织安排到地方，从事公检法工作。79年，西凉（西昌&凉山）合并，爷爷随即被安排到到西昌市公安局工作，直至82年离休。

爷爷退休8年后，我才出生。所以，我对爷爷最初的记忆，开始于他已经离休很久之后。

 

因为工作原因，我父母不能每天接送我去幼儿园，似乎是很顺理成章的，这份“伟大而光荣的培养祖国新一代”的工作，就由那时候还身强力壮的爷爷来担任了。

记忆中，爷爷总是骑着一辆二八大杠自行车，作为接送我的交通工具。这辆二八大杠也是我和自行车的“第一次亲密接触”。那时候，我还小，所以不能坐在车子后的货架上，爷爷便把我抱上前端的横梁，我把手扶在爷爷的双臂上，由着他带我穿梭于大街小巷。

我不知道爷爷的时速有多快，但记忆中，真的像飞一样。能感觉到有风从耳边掠过，两边的房子也一个个的被闪过，跑到我身后去了。有时候，我还会大声地数着爷爷超过的房子有多少，经过的人有几个，但一般数到10就数不下去了，因为幼儿园的老师只教到了10，这个时候，爷爷就会教我继续数下去。

11，12，13...

我觉得爷爷真厉害啊，比幼儿园的老师都厉害。

尽管爷爷已经很久没有在工作前线了，但记忆中的他还是喜欢穿着绿色的警服，直到今天，仍然保留着他的老式警服，哪怕领口早已经磨旧，磨坏。

小时候，我一直觉得这身绿色的衣服有种不一样的味道，像是洗衣粉的味道，但又不全是。我很喜欢这个味道，因为我觉得这是我爷爷独有的，别人的爷爷都没有。每次从幼儿园上学回家后，我都会依偎在他怀里，一边听他讲故事，或是看他和奶奶聊天，一边闻着他衣服上的味道，很有安全感，也很温暖，让我觉得有爷爷在，就什么都不用怕。

 

过了几年，我上了小学。

尽管大了几岁，懂的事情也更多了，但那时候的我，还是很喜欢留宿在爷爷奶奶家，因为他们的溺爱，也因为我从小就是被他们带大，有一种特殊的感情。奶奶会给我做最简单的番茄蛋花汤，爷爷则不停地嘱咐我要多吃肉，才能长得像他一样的高。每当这个时候，我都在心里不自觉的把自己和爷爷比一下身高，然后默默的把爷爷夹过来的肉一口一口吃完，好像吃完后真的就能马上和他一样高了似的。

住在爷爷奶奶家还有一个好处。语文老师每天都会安排听写的作业，要求爸爸妈妈读词语，然后我们写下来。但在爷爷家时，我都会省去“听写”这一环节，爷爷说，我自己的作业，自己去完成，可以自己读，自己写。于是，我就直接手抄词语，只要把书本上的词汇顺序打乱就行了。

到了晚上，我通常都和爷爷一起睡在一张老式的木结构床。我喜欢睡在上面不停地晃，然后听着木床发出“嘎吱嘎吱”的声音。那时候，我一直盼着有一天能够把床摇坏，好换一张很酷的弹簧床。但我的“阴谋”一直没能得逞，直到今天，那张木床依然坚固如初。

 

闲着的时候，爷爷最喜欢的事情，就是看别人打麻将，最初是走四五里路去南桥公园晒着太阳看。随着年龄越来越大，身体不允许走那么远的路后，他就在单位的老年活动室看，中午在停车场的板凳上和几个老革命一起晒晒太阳，爷爷他们很受大家的尊重，不时有过路的人跟他们打招呼。每当有别人家的小孙子也在坝子里玩的时候，都要去给爷爷“亲一个”，然后他就用他的胡子去戳小朋友的脸蛋，逗得小孩子“咯咯咯”的笑。那时候的爷爷，应该想起过小时候的我吧，毕竟我也曾无数次的，被他的胡子逗的“咯咯咯”的笑。

只是，孩子还是一样的孩子，笑还是一样的笑，但爷爷的胡子却由深灰色，变成了现在的灰白色。

 

近两年来，随着年龄越来越大，爷爷的身体状况越来越差，头脑有时候也变得不那么清醒。不过，最好的事情是，相比起我奶奶的白内障，爷爷的眼睛还特别的明亮，现在看报纸基本也不用老花镜。

虽然爷爷奶奶的身体都有这样那样的老毛病，但是都还在我身边。当孩子、孙子的生活范围越来越大，走的越来越远的时候，爷爷奶奶的生活范围却越来越小，从年轻时山峦溪边，江河湖海，到现在的客厅和卧室。很多时候，在我去其他城市，或者出国比赛的时候，我都想着，要是爷爷奶奶也在，该多好。

每逢节日的时候，我也会用轮椅把他们带到公园里去凑凑热闹，奶奶的眼睛几乎看不见了，这也让她对周围的事物更加好奇，像小时候的我一样，问题一个接一个。这是什么呀？那是什么呀？我就推着轮椅，给她描述周围的情景，告诉她，这个是什么，那个是什么。爷爷，则一直听着，时而笑一下，时而打趣奶奶几句。

许是当过兵的缘故，爷爷的脾气很硬，有时候也会“强词夺理”，一副头可断血可流，脾气不能丢的样子。奶奶有时候会拿爷爷没办法，但只要一哭，爷爷就会立刻服软，甚至束手无措，奶奶吃准了爷爷这一点，哭戏练的不比那些影后们差。

不过，奶奶也不是个矫情的人，毕竟苦日子有过，好日子也正在过，只有爷爷实在无理争三分的时候，奶奶才会发一次大招。奶奶也是为爷爷好，老伴儿老伴儿，用她的话说，就是个伴儿，一辈子的伴儿。

虽然我没当过兵，但或许是被爷爷带大的原因，我的脾气也很像他，重感情，不服输，但有时候也会一根筋。小时候，也有和爷爷统一战线，“对抗”奶奶的时候，但爷爷这个老革命，在奶奶面前却一点革命老同志的优良传统都没保留，只要奶奶一哭，统一战线的就变成了他们，我只有自认倒霉，然后在心里念叨：再也不和爷爷一伙了。不过，过了一会，又不自觉的靠到爷爷怀里去了。

真是毫无原则的祖孙俩呀！

很多人都说，希望自己的爷爷奶奶长命百岁。我不。

爷爷今年已经97岁了，我希望他一直在我身边，看着我而立，知天命，变得和他一样老，和他一起坐在轮椅上晒太阳；我希望，他能看着我的孩子长大，去幼儿园接送他读书，穿着洗的发旧的老式绿色警服，给他讲打日本鬼子的故事；我希望看他和奶奶拌嘴，偷吃大人们为了他的健康不让他吃的东西；我希望带着他去厦门，去金堂，去世界各地比赛，看着我站在领奖台上，然后把奖牌挂在他的脖子上...

我知道这不现实，我是在妄想，但我希望自己一直不现实下去，一直妄想下去，至少，这样他们一直都在。

爷爷，奶奶，我，爱你们。

 

          

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你问我答之：当运动坚持不下去的时候，怎么让自己坚持下去？

 

这期小伙伴的提问，是最近几期里，我最想和大家分享的话题了。

 

首先给大家分享一些理论的东西。其实在我们运动的时候，特别是男同胞，时常也会有运动疲惫的时候。这很正常，就像女同胞们每个月会有生理期一样，男性每个月其实也有类似“生理期”的反应。就拿我自己来说吧，在疲惫期的那几天，我主观上对运动有很强的抵触心理，身体也能够明显的感觉到运动表现不如人意。这个时候，如果勉强自己继续运动，或者是计划一些强度训练，可能适得其反，很难达到最佳的训练效果。

 

面对这种情况。我会选择给自己放几天假，然后在这段时间里，做一些和日长训练无关的运动，比如足球、篮球、健身房操课等等，以保持身体的活性。除此之外，我们也可以在这期间，多做一些身体的肌肉牵拉，因为这是我们日常训练中相对比较容易忽视的一个环节。

 

其实，不用太过于担心这种疲惫期，因为疲惫期的时间一般就是3天左右，就当给一个月累积下来的疲劳做个缓冲，给身体这部“机器”做一次完整的修整保养把。休息好后，再用一种积极的方式去迎接新的训练任务和挑战。

 

话说，各位有没有试过广场舞啊，没有的话，你可以去试试，亲测有效哦！苍茫的天也是我的爱～留下来！

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你和爷爷奶奶，外公外婆之间

有没有什么难忘的记忆？

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