前言

心怀敬畏，脚踏实地，每次出发都是为了遇见更好的自己；永怀感恩，不负遇见，每次归来都是为了收获别样的经历。然后重整旗鼓，期待下次整装待发！

一

首先，作为一个跑量寥寥无几的跑者，我是真的有认真备战的。这两年的月跑量一直从100km出头，9月直接飙到274km。虽然长距离跑的少，但各种小距离的快跑间歇很少断过，我便天真地以为200的月跑量还能全马破三。

为了凸显严肃认真，对此我还偷偷的做了份计划，并且取了一个超级牛逼的名字--重启高手之路之破三行动。

好吧，我从来都是不是个追求成绩的跑者，但是我是一个对自己有要求的人。

这个月中，我大部分的跑步都是按照这个计划来执行的，计划中的完成量无论强度还是跑量我都基本达到了。所以开跑前几天，我对梅马破三深信不疑。我想只要11月加大长距离跑量，河马破250也不是问题。毕竟，梦想还是要有的。

太过于盲目的自信总会被打脸的，毕竟现实还是很骨感的，似乎是要给我一个很好的台阶下。

跑前三天我就扑街了，于是我连忙改变策略，毕竟留得青山在，一切都好说。我不再幻想进三，目标调整为330，还好达到了。

是的，跑不进330，就赖脚，就赖脚，就赖脚。

二

正如，所有的努力都不是空穴来风的，所有的努力都有迹可循。关于此次跑马的结果，我总结了一下原因。排行分前后：

1、跑量不够，长距离太吃力了；

2、前半程太快了；

3、计划的科学性有待细究；

4、脚的原因，身体状况欠佳。

要想跑个好的成绩，还是要打好基础，循序渐进，厚积薄发。

大家看到这里，把什么高手之路，破三行动忽略掉吧。这次跑马之旅实打实的是一个吃货之旅……

三

星球六的一大早，几个吃货村的5个村民集合完毕。

一路飞驰，涛小涛负责眯着眼睛开车，百小度负责讲段子逗大家开心，晴小天负责吃和给百度捧哏，翩小然负责卖萌，我负责睡觉，各司其职，其乐融融。

到达梅州已经是中午了，在酒店安顿好。小分队不忘初心，立刻行动。机智的我们早在车上意见统一，在这里的第一餐从闻名全国的梅县腌面开始。

沿着去往人民广场方向终于找到一家腌面点，看着门面，好正宗的感觉，就这里了。（跟买菜一个道理，人多，管它菜好不好看，买就对了。）

五个人，饥肠辘辘，围着个圆桌。十双眼睛就这么看着、盯着，等着一碗一碗面和汤上齐。只为摆个造型，拍个照片。

满满的一大碗滚烫猪杂汤，几片枸杞叶混在其中，热气腾腾的，这分量也太足了吧！就这么看着不能吃，这种感觉就好像全马跑到三十几公里时，眼睁睁看着身后一个个人慢悠悠地超过你，你却无能为力，只能抽着腿看着他们远去。

终于凹好造型了，晴天一声令下，“开吃了”，大家方敢动筷。

这家店的跟河源的八刀汤味道好像也差不多，很合我的口味。腌面倒是之前没吃过，有一种很浓的猪油味，香而不腻。就着一口汤，一口面。就爱这实实在在的烟火气，美味顶饱。

吃完腌面，我们再慢悠悠地去领参赛包，一路上还不忘吐槽山狼（这两天一直被吐槽，也不容易啊）。

酒店离起点足足有三公里，我们走了半小时才到。时至中午，太阳好晒。还好的领物点人不多，很有秩序，很快完成。参赛包里竟然一点可以吃的都没有，连肥皂都没有，这对我们吃货来说的话，这不能接受啊。参加大大小小的马拉松赛事那么多次，这还真是少见啊。

当然，后来我们发现我们错怪了组委会。作为热情好客的世界客都梅州人民，怎么能让我们失望呢，赛中和赛后的补给丰富到超出了我们的想象。

四

晚上，我们在龙川跑团和河源乐跑的聚餐活动上见到了很多的大神。比如龙川跑团尽心尽力的团长老毛，比如越野大神野狼，那个据说了龙川跑的最快的人小李大叔，还有那个据说龙川最骚的人骚辉....

当然，最重要的是，这些菜真的很好吃啊。

看着又饿了……

五

那开跑啦！！！

帅气的定妆照：

帅气三人组：

酒店三公里的小伙伴（河源龙川跑团）：

龙川骚辉：

河源乐跑团：

六

跑马当天，五点起床。

全体唱国歌，感觉好有氛围，好激动！我想一定是太久没有跑比赛的原因了吧。

终于，开跑了。

我一直强调前面要尽可能地慢。

当我跑了一公里5分半的配速后，感觉脚很不舒服。由于之前扭伤的原因，一直用力绷着，以致右脚脚底一直疼，那时候就在想，“天呐，才刚刚开始怎么就这样了，这样下去，完赛都成了问题。”

于是，我赶紧尝试脚完全放松跑，没想到经过几十米之后的疼痛后，竟然逐渐缓解了，于是我便加快了速度。当手机报了最近用时3分45秒的时候，我意识到自己跑太快了。

可在跟到3公里的时候有个女神追上了我，以3分53左右配速，非常匀速。那会儿我本来是打算降速的，可我这人最不习惯有女生跑我前面的。于是从3公里到12公里左右，很长一段时间我都跟着她跑，或者说她跟着我跑。

再加之有那女神出现的地方，沿途的观众都特别的热情在喊，“美女加油！”“阿妹，加油！”“姐姐加油！”各种普通话客家话都齐齐上阵。在这种情况下，跑起来根本就不觉得累了。

中途在一个补给点，喝了点水的我放慢了脚步，随后边听到一阵整齐的脚步声，强劲有力，踏在水泥地面上的声音格外的好听。一看，原来还是这个女神，身边四五个人的步频和步幅竟然一模一样，护送着她。于是我决定加入他们的队伍跑到12公里处，很轻松的度过几公里3分55秒的配速。

正所谓无知者无畏，三四年前的全马能跑340的女神，更别提现在得变得多厉害了。

13公里左右，我离开了女神部队，但我仍然没有减速。一直往前。

24公里前，还是没有一点抽筋的迹象。我的配速已经有意的压到了430左右。

到了26公里公里左右，我终究还是抽筋了。接下来的路程，跑走结合。配速直接6分配。那时候成绩已经不重要了，更多的是享受这个比赛。经过补给站不再是拿起就走，而是停下来慢慢走，慢慢吃。跟可爱的志愿者打打招呼，说我跑不动了，事实上我真的跑不动了。

这还是第一次跑到连手都一起抽筋的。每次到补给站，吃过他们递过来水和食物。细嚼慢咽，闲庭信步般的走过补给点。身后的志愿者们显然对我的背后的字和我的脸上的贴纸很感兴趣。一路跟他们聊着走过，谢过他们的鼓励。

医疗站更是一站都不会错过的，后程全靠喷雾撑着。医疗站之间更是让志愿者拍了好几次的腿，从没有试过这么多的狼狈的。辛苦他们了，谢谢。

终于，我跨过终点了！

历经千辛万苦，长途跋涉，腰酸背痛腿抽筋。我终于看到了终点，那个人潮涌动，热闹非凡的地方。所有的人都为你鼓掌，呐喊，喝彩，我抽着脚面露淡定的冲过了终点，不喜不悲。

志愿者面带微笑地向我走来，很庄重的为我戴上这来之不易的一枚奖牌，并轻了声说，“恭喜你安全完赛。”我知道，这一切，都值了！

七

最后，能用图片就不要打字了，看看这赛后的补给吧。原谅我吃了四碗丸子汤，因为真的太好吃了！

吃货之旅很满足。跑马之旅，未完待续……

下个赛场见！