小编按：@浪万三，本名姜维，朋友们都习惯称呼他“万三哥”。33岁，已是两个可爱儿子的父亲。从颓废的前30年到如今鸡血般的生活，他是如何实现个人“七十二变”的？本期明星秀，跟着小编走进@浪万三 的运动故事。

31岁之前，我的人生实在没有什么好说的，工作以外的生活一直平凡颓废的继续着。抽烟、 喝酒、打架、赌博，负能量满满，能说出来有些许自豪的事情寥寥无几。而31岁以后的生活却像打了鸡血似的彻底改变了，这一切改变源于——运动。

最近几年，邻居、至亲以及发小的相继离世，让我对生命有了更深刻的领悟，生命是顽强的，也是脆弱的，更是难得可贵的，我不能让生命在虚度光阴中耗尽。看着衣柜里越来越穿不上的衣服，我觉得是时候去选择不一样的生活了。

如果你想实现未竟的理想，首先你得有个强健的身体。我不但戒了烟，戒了酒，远离了赌友，  去年四月份还加入了跑团，立志开始减肥。在朋友们的鼓励和帮助下，通过刻苦的训练，成功的控制了体重，减肥20斤。靠着好运气和永不放弃的意念，在一年之内完成了北京、上海、厦门、扬州国内四大马拉松金标赛事以及合肥、南京、广州国际马拉松赛、杭州追狼越野赛以及斯巴达勇士竞速赛，也取得了自己满意的成绩。

11月12号，更是担任了合肥国际马拉松赛半程200兔子，为全国各地的跑友们做好服务。

当强身健体的小目标实现了以后，我的心态也随之改变了，自信心增强了，生活也变得积极而多彩起来。在空闲时间，我经常骑着摩托和朋友们一起远行，也偶尔去南京万驰赛车场体验专业赛车所带来的激情，同时也加入了游泳和攀岩俱乐部去尝试以前不曾尝试的运动。

攀岩时遇到脚不知往哪踩，手不知往哪抓无法前进时，在下面做保护的小伙伴会提醒下一个落点并为我加油打气。当我克服困难攀上顶峰，小伙伴们都会欢呼，那一刻感觉自己征服了世界，挑战了自己。

一个偶然的机会，在好朋友的推荐下跟明星主持人们一起参与拍摄了安徽经视《燃烧吧！卡路里》大型全民健身栏目的宣传片和比赛，参加了安徽卫视《男生女生向前冲》节目并成功登顶了亚洲一号赛道——田园赛道，杀入半决赛。比赛最后获得的奖品不值一提，但通过运动所带来的那种荣誉感和自豪感却是难以言表的，那份激动和开心只有自己亲身经历才会有深刻体会。

运动，也扩大了我的人际圈，让我结识了来自各行各业的朋友。

特别要感谢我的英语老师和健身搭档澳大利亚人外教Todd Douglas。用肌肉武装身体，用知识武装大脑，上学时调皮捣蛋的我选择了到韦博国际英语来学习英语，同样热爱运动、精通跆拳道的Todd老师便成了我的好朋友，我一边跟着他学习英语，一边跟他锻炼，进步神速。

我两个可爱的儿子也受到了我的影响，性格内向胆怯的大儿子在家经常用英语跟我显摆几句，报名了跆拳道辅导班强身健体修身养性。二岁多的小儿子也有模有样的学我锻炼，经常惹得全家人捧腹大笑，生活充满了逗逼和欢乐。

现在，运动已经成为习惯，它不仅带给我强壮的身体，更是开阔了我的眼界。人生就像马拉松，获胜的关键不在于瞬间的爆发，而在于一路的坚持，你纵有千百个理由放弃，也要给自己找一个坚持下去的理由。