喜欢的电影看了好几遍，下句台词闭着眼睛都知道是什么了，但还是依旧会被感动；马拉松一场又一场的跑着，放弃的念头冒出来很多次，可到后来还是跌跌撞撞往前跑，嘴上念叨着“我再也不要跑了”，可还是打心底怀念边跑边折腾的点滴画面。

——不写前言不知道怎么开头

1．

有多少人跑步的初衷是为了健康、减肥，告诉自己跑步是为了健康？绝对不在少数，可随着跑的时间久了，累积的距离长了，伴随着身体素质不断提高，内心开始蠢蠢欲动，想要去拼一下，去尽全力拼一场疯狂的PB，比如我。

这矛盾吗？不矛盾。

对于运动来说，或许这本来就是一件很正常的事，理性总是伴随着感性并肩同行。加上在运动圈，有着太多闪闪发光又温暖真实的人，他们毫不藏私身体力行的分享一个又一个温暖的道理给你，也不断用散发着荷尔蒙魅力的“大片”敲打着你：你看看我，再看看你！

他们对这个世界的的态度鲜明而干脆，不妥协不违心不虚假不迎合，无法容忍的地方一定不掩饰，想法同样不会隐藏，比跑后的汗水还无法掩饰。

他们对身边朋友的态度细心又暖心，不推诿不藏私不废话不套路，随口承诺的话语一定记在心里，一言既出驷马难追，比全力奔跑的配速还难追。

比如，这次跑南京马拉松有幸遇到的“私兔”时道东同学。（是的，上面那么一大堆，就是为了引出这一句。）

是他是他就是他，这个私兔帅掉渣

2.

我知道很多人和我一样，很容易被身边人影响，在心里藏着至少一件疯狂的小事：

比如看到身边的大神当过马拉松的兔子，于是羡慕，想要尝试；

比如看到身边朋友一骑绝尘的奔跑在马拉松赛道上，于是羡慕，想要尝试。

我还知道或许很多人和我一样，心里有了想法藏不住，会开始无头苍蝇一样询问身边的人。

比如想要PB，开始做的第一件事不是去刻苦训练，而是很偷懒的去找身边人的寻求答案：

“我如果想要跑330成绩的话，我该怎么训练，配速多少，我有没有希望啊？”

身边的人，细心点的会给你分享公众号链接，专业点的会告诉你百度有马拉松配速计算器，还有一种人说：“准备哪里跑啊”

“南京吧”

“好的，我当你的私兔，陪你跑。”

比如，这次跑南京马拉松有幸遇到的“私兔”时道东同学。（上面那一大段也是为了引出这一句，毕竟“滴水之恩，趵突泉相报”啊～）

3.

17年年初定了小目标，说想当一只兔子，于是当了一整年兔子，无锡，上海，扬州，悉尼，却在这次南马赛场第一次体验到“被兔子”的感动，而且还被实力教学，进而发现自己离一只合格的兔子，还有很远的路要走。

比如比赛路上的一路鼓励；

比如过补给点时那句“你跑你的，补给我来拿”的暖心；

比如想要放弃时的唐僧（细心）式念叨：“我们现在的配速是510，但是我们前面累计了5分钟的时间余量，慢下来调整调整节奏。”

比如跑完比赛以后，当我宛如一个傻子一样躺在酒店，收到私兔一路跑前跑后拍的马拉松照片…

这些，我都要学习。

真正的兔子，永远都是眼观六路的。

比如过补给点看到有盐丸，私兔同学拿了一把盐丸，我笑他太鸡贼，他笑我太无知。

但跑到36公里时，一个跑者在跟医疗队沟通，我们隐约听到“抽筋”几个字，私兔留下一句“你先往前跑”，然后停了下来。

然后，就听到后面传来一阵对话“你是哪里抽筋，是哪里疼？”

……

过了2分钟不到，跑者吭哧吭哧跑过，跟他交流：

“谢谢你，吃了盐丸又拉伸了下感觉好一些了。”

跑了36公里，已经半死不活的我，只能内心给他点了赞。

被教学的第一堂课：跑马路上，除了自己的配速，看到别人的异常，一句询问并不多余，相反还有些暖心。

私兔很专业，知道我嘴上目标340，心里目标实际是330。当我发现在逐渐掉速，于是卯着劲开始硬撑时，他开始理性教学：

“你今天感冒了，保持这个速度就好，马拉松不是只有一场，压住自己的速度，健康比配速重要。”

被教学的第二堂课：跑马路上，不要一味催促着身边的人前进，而是适当的保持冷静，告诉别人，慢下来，比较快。

私兔很坚定，无数次我朝他挥挥手，我说：你先走，我留下对付妖怪。

私兔说，没事，说了陪伴，那就一路跑。

我嘴上说着“嗯”，心里却想着：求求你先走吧，我真的不想跑了啊！你走了我就可以停下来啦！

被教学的第三堂课：跑马路上，选择陪伴就一路到底，陪伴路上，兔子会套路你，拐角就是终点，可是被陪伴的人也会套路你“你先走，我马上就跟（不）上（跑）来（了）”。

在这样一位鸡贼、专业、坚定的私兔陪伴下，我顺利的完成了全马335的目标。

从16年3月份的3公里完不成，到17年10月的3小时35分完成一场全马。茫然又激动。

茫然的是：没想到，真的就这么跑完了。

激动的是：没想到，我竟然也触摸到330左右的成绩了。

4.

嘴上目标340，心里目标330，最后335完赛，跑完之后腿酸腰酸背疼。后悔吗？

没有，从来没有。

所有这些，让我一步步地成长为现在的自己，遗憾在回忆里依旧美好，感谢那个勇敢的自己踏出的一步。

世界太嘈杂，跑步，可以让我多一些时间，听听自己的内心。

终于稀稀拉拉写完了，说点题外的话，我跟私兔都有个女神，叫无香，我们管她叫香姐。

香姐说，她没有特点和特长。但是我们大家都喜欢她，喜欢她不断清零自己的态度。

香姐说，每次跑步到达终点，都不是结束，而是一个新的开始。

香姐说，要复盘自己跑步的过程，知不足，然后改之。

其实，这次南马之后，我也在总结。

19公里的南京上坡，自己大腿肌肉跟不上，上坡练习不够，所以杭州的龙井要多跑跑。后半程掉速严重，长距离拉练还是少，所以以后还要再练习。

全程掉速开始跑步姿势的变形，脑子里想到栋哥的身体前倾，送胯，但是脑子到了，身体到不了，好的跑步姿势可以节省太多体力消耗，要改。

你说，为什么要复盘，为什么要继续训练？为什么要折腾自己？

你说，肯定有那么一天你不会再跑了，或者跑不动了，你只要不跑了，你不就又依然归零了吗？

是的，你说的都没错。

但那是以后，至少现在，我还是想虐自己，折腾自己。我希望有朝一日，我看到你们羡慕人做着的事情，心里冷哼：呵呵，我也是这样的人，我也做得到。

而不是暗淡的说一句：其实，原本我也可以。

南马结束了，这是一场马拉松的结束，也是新的开始。

我们都在跑，跟上一秒的自己在跑，未必希望自己跑赢太多人，但希望跑赢上一秒的自己。

最后的最后再次谢谢私兔时道东同学。

兜兜转转跑了一年，有过初衷，为了健康为了变得更好，心里逐渐从陪伴变成了配速。

谢谢南京马拉松的一路陪伴，让我明白：跑步不只有PB，还有陪（P）伴（B）。

最后，按照国际惯例，用两句话结尾。

“谢谢陪伴。”

“别等了，没必要。”

我是@沈乌贼，猴子的老公，小猴子的爸。下次在马拉松上遇到我，记得打招呼哦。