没有人会不热爱旅行吧？认真准备行李，调整心情，离开熟悉的地方，前往心心念念许久的陌生之地，用积攒了大半年的假期，去开始一场属于自己的冒险，去体验、去收获、去品尝。

 

也许等待你的是一次巴黎街头的晨跑，一场湿地公园的徒步，一次拥抱大堡礁的极限冲浪……毕竟，对于更多的人来说，旅行本身就是一种崭新的运动方式。

所以，告别千篇一律的打卡式游客照吧，把身心交给自然，来一次运动与旅行相结合的深度游～我们一起到旅行中找点乐子，玩转不一样的海陆线！

 

这个夏天，一起去“浪”吧

 

每逢去到海岛度假，你就只是在岸边喝喝冷饮、果汁、晒太阳，乘着快艇出海观景，最高端的玩法也就是到浅海区潜个水？

 

不不不，常规的玩法哪里够得上海边游？戏水的最高境界是将运动与浪花完美结合！

 

将水上桨板瑜伽和冲浪结合，玩一票大的吧！

 

水上桨板瑜伽

 

难度系数：★★★★☆

娱乐指数：★★★☆☆

推荐地点：马尔代夫或澳大利亚

 

水上浆板瑜伽是近年欧美最流行的运动项目之一。巧妙的将冲浪与瑜伽体式相结合，更加考验人的平衡力与协调性。

 

当海水映衬阳光，瑜伽与冲浪合二为一，你将获得来自大自然无边的益处。想象一下，在辽阔的海面、无边的泳池，水面上有一个妖娆、舒展的身姿在感受大自然的灵气，这样的画面真的美到令人窒息。

 

桨板冲浪

难度系数：★★★☆☆

娱乐指数：★★★★☆

推荐地点：澳大利亚黄金海岸

 

这是一项考验力与协调性的运动，充分展示了力与美。利用冲浪板和桨在水面的滑行，无论是站立于冲浪板还是直接踏水，都要承接奔向岸边的浪托浮于水面。

 

当你乘风踏浪，在大海上飞驰时，那种得意之感真的妙不可言！

 

“跨”过山和沙滩，用脚步丈量世界

 

“我曾经跨过山和大海，也穿过人山人海。我曾经拥有着一切，转眼都飘散如烟。我曾经失落失望失掉所有方向，直到看见平凡才是唯一的答案。”一秒哼出歌词的你是不是仿佛置身美国1号公路，沿着大西洋洋一路南去。

 

什么？四通八达的高铁和高速公路太快，还没来得好好感受沿途的风景便要匆匆结束行程？没关系，你需要做的是放慢速度，用自己的力量“跨”过山和沙滩。

 

山地骑行/观光漫骑

难度系数：★★★☆☆

娱乐指数：★★★★☆

推荐地点：云贵川高原或凯恩斯市区骑行

 

如果你是不走寻常路，喜欢追逐风与月、崇尚自然、享受加速度的骚年，一辆自行车、一个背包就是你最好的选择。

 

骑过无尽的弯道，冲过崎岖的山间小路，在一个又一个的陡坡中迎接挑战。这正是你证明自己，超越昨日的最好时机！

要是你想感受微风拂面，喜欢在鸟语花香中穿寻，和迎面而来的人say hi～像澳大利亚昆士兰州的旅游小镇凯恩斯就是很棒的骑游地！

  

沙滩慢跑

难度系数：★★★★☆

娱乐指数：★★☆☆☆

推荐地点：四英里海滩

 

沙滩慢跑看起来浪漫唯美，可真要跑起来就很吃力咯。因为在沙滩跑步不仅要保持身体平衡，还要同松软的沙子对抗，腿部肌肉需要比平时陆地跑步用力更大，好处是这样能加强对腿部肌肉的锻炼，增加热量消耗。

此处强烈安利凯恩斯的四英里海滩，它是大堡礁马拉松比赛的起点。配上迎面而来的海风，在沙滩上尽情慢跑，看似枯燥的跑步运动也可以很柔情惬意哟~

 

徒步登山

难度系数：★★★★★

娱乐指数：★★☆☆☆

推荐地点：Green Arrow

对于跑者来说，每一座山林都是大自然的馈赠。如果你爱旅行的同时又想要好好运动，一座能让你尽情放肆野的小山是很有必要的。呼吸着天然氧吧的新鲜空气，登顶，站在山顶俯瞰脚下城市的点点星光，拥抱自然，真的是清新本新了。

不过，在户外山野好风光的背后，总是潜伏着那么一丝丝危险的。所以，登山越野的时候，除了热爱，还需要谨慎。

这些问题，别再问潜水教练了

 

去海边玩一趟不来个休闲潜多对不起这个美好的假期呀，可是因为对休闲潜水的不了解，关于潜水的问题是层出不穷，潜水教练也会一遍遍为同一个问题解释。

 

今天我们就为大家整理了一系列潜水小白最关心的问题，如果你是想休闲潜，不妨这里找找答案？

 

1. 啥叫PADI？为啥要选择PADI？

PADI（专业潜水教练协会）是全球最大的休闲潜水会员机构。其会员包括潜水商店、渡假村、学术机构、教练训练人员、潜水教育人士、潜水员、呼吸管潜水员，以及其它水上运动的爱好者。PADI 的专业人员让大众接触到水底世界的探索和冒险的同时，也将潜水训练、安全和顾客服务维持在最高的业界标准。

 

PADI不仅教导潜水人员保护环境，其训练课程在世界各地都有严格的标准，这也是PADI训练系统最大优点。不论你在何处受训，学习到的技巧和理论都是相同的。

 

2. 考取了PADI的OW证书后，我拥有了怎样的一个潜水水平？

PADI 开放水域潜水员课程（OW）是水肺潜水的入门课程，在这门课程中你将学习到潜水的基础理论知识及各种水下基本技巧，包括潜水物理学、潜水生理学、潜水装备、潜水技术、潜水环境、平静水域练习及开放水域练习，一般来说需要4天时间。

 

当你完成 PADI 开放水域潜水员这门充满乐趣的课程时，将获得一张全球通用的水肺潜水员资格证书，你和你的潜水同伴就可以开始在 18m 的深度之内（相当于全球潜水范围的40%—50%）自由地探索这个令人神往的水下世界了。

  

3. 我不会游泳可以潜水吗？潜水安全吗？

理论上不会游泳也是可以学潜水的，PADI 开放水域潜水员（OW）的标准是你可以选择200 米游泳或者300 米浮潜来达到要求。不会游泳的学员在穿上潜水服戴上面镜、呼吸管和脚蹼后，可以轻易漂浮在水面上，并完成300 米浮潜。

 

但是大部分潜水教练都会非常建议，在学习潜水之前或者之后，要去学会游泳。因为游泳不但是一项可以救命的技能，同时也可以帮助你克服对水的恐惧感，让你在水肺潜水时更加轻松自如。

 

休闲潜包括浮潜、自由潜和水肺潜三种，其危险性远低于冲浪、登山、滑雪，总体上来说是一项非常安全的运动。

不会游泳的你尽管放心大胆出海到昆士兰大堡礁，美景、美物尽收眼底的同时，还能喜提人生最美的一次浮潜，岂不快哉！

 

4. 近视可以潜水吗？

可以，只要在潜水时戴上软性隐形眼镜就行。如果佩戴的是硬式隐形眼镜，镜片就需要是透气式。此外，还可以选择带有度数的面镜。

 

5. 学潜水有哪些要求？

学习潜水的要求是身体健康，要求没有以下禁忌症：

a)曾经接受过中耳手术，或眼角膜手术；

b)有肺部受伤病史，尤其是自发性气胸者；

c)严重的肺部阻塞性疾病，如慢性废气肿或严重哮喘病者；

d)肺泡有先天性憩室或肺部水泡病者；

e)有癫痫或抽筋病史者；

f)经常性的晕倒而原因不明者；

g)有心脏冠状动脉疾病，如心绞痛或曾有心肌梗塞病史者；

h)有红血球病变，如镰刀型红血球贫血者；

i)胰岛素依赖型糖尿病患者；

j)长期酗酒或药物成瘾者；

k)有精神疾病者。

 

有上述问题，不能承受太大的运动或心理上无法适度调试的人，容易发生危险，所以不适合潜水，但是可以学习浮潜，一样可以感受大海的美妙。

 

无论是上岸还是下海，这些超带感的海陆线玩法有没有戳中你的心？哪个项目是你最想尝试的呢？来评论里和大家分享一下吧~

 

*文中配图由昆士兰州旅游及活动推广局提供，未经允许不得转载