小编按：@柒捌77，他以5小时29分47秒的成绩完成了人生第一个Ironman70.3赛事，贵州队排名第2，总年龄排名第57，他说：“这真是一场不可思议的梦。”

2016年10月16日，这对于某些人是一个特殊的日子。Ironman 70.3中国合肥第一站比赛开始，因为本站涉及直通Ironman最高殿堂Kona（夏威夷大铁）100个名额，这吸引了全世界的铁三精英前来抢占名额，也给中国首秀站增添了国际性比赛的色彩。我也是第一次参加Ironman赛事，最终以5小时29分47秒的成绩完成了人生第一个Ironman70.3赛事。

回望一年前，2015年8月，那时我还是一个186斤的胖子，对于身高173cm的我来说可以算是严重超标。那时别说跑步，就一天走2、3公里，小腿都痛得不行，唯一有的运动就是和每周打一次篮球。可对于我们这帮球友，打篮球表面像是去锻炼身体，其实每次打完下来就去大吃大喝，烧烤、火锅、各种肉类、啤酒饮料，不是高卡路里的东西不吃，这样下来反而越运动越胖。

2015年8月底，家里发生了一些不开心的事，颓废沮丧的我好像一下子掉进了人生谷底，家庭事业好像都在和我开玩笑，我当时的想法是一定要突破自己，不能被命运所戏弄，要努力拿回对生活的主动权。

我家楼下有一个湿地公园，每晚都有许多老年人做操唱歌跳舞，也有许多年轻人绕湖跑步。我也开始跑步，每次只跑半小时，当时的半小时对于我来说无聊漫长，后来我带上了耳机，边听音乐边跑步，坚持了一个月，体重也有所下降。10月份听朋友说有可以记录跑步的软件，于是开始尝试使用咕咚软件，在咕咚里才发现原来跑步的人这么多，还可以像微博微信一样发运动圈，既可以分享自己的运动经历，又可以观看别人的运动故事。通过咕咚，我才知道自己的跑步速度、里程。我开始加量到每次10公里，再到半马，那时觉得自己跑步虽然速度不快，但能跑很远，能坚持。跑步也慢慢淡化了我生活上的压力。每次一跑感觉思想就放松好多。这样每当我生活上一有不开心的事情，一有压力我就去跑步，转换注意力。跑下来觉得不仅可以锻炼身体，还可以解除心理负担。咕咚里许多好的跑步者也成了自己的关注目标，10月过去了，我已经习惯和爱上跑步。

11月咕咚贵阳跑团的建立去凑了下热闹，因为自己用的咕咚跑步，所以对咕咚跑团特别感兴趣，第一次参加了跑团的聚跑。认识到很多跑友，也学习到很多拉伸方面的东西，给我的跑步增添了很多乐趣和知识。聚跑那天我的半马也被一个58岁的大叔带到了2小时7分钟。

11、12月咕咚Running Girl 比赛又给自己跑步多了份色彩，可以为自己喜欢的咕咚运动明星助跑，不仅是为自己跑，还可以为别人跑，慢慢我的生活压力被跑步转移。

12月，一个偶然的机会我报了1月的海口全程马拉松，于是12月展开了疯狂的跑步练习，每天一个10公里，周末两天每天一个半马。12月跑量达到了300多公里，在1月终于完成了我的全马挑战，之后的2、3月分别又跑了三亚马拉松、重庆马拉松。跑全马已经不再是问题。

2016年初，偶然机会了解到铁人三项运动，心理也很想突破一次铁三比赛。看见运动圈里的朋友能够游泳、跑步、骑车，觉得很是酷炫。3月贵州多彩铁人三项俱乐部成立，我果断加入，进去后大家马上要参加的是4月17日成都金堂铁人三项的比赛。毫无基础的我直接报上全程。因为我喜欢挑战！1个月的训练时间非常紧迫，那时我都不知道我1.5公里的游泳到底能游多少时间。完不了赛的心理压力也是我想战胜的好奇心理。当时开始接触自由泳，自由泳对于我来说技术性太高。每天都往水里泡，下来50米都游不到。呛水、呼吸困难、心跳加速都不能胜任50米的自由泳。没法，成都的比赛只能用蛙泳了。4月17日金堂比赛我最终以2小时52分钟的时间完成了自己第一个标铁。原本计划3个半小时完赛的比赛结果提前了半个多小时，我冲进了3小时，自己为自己的突破庆贺。比赛完从赛场到酒店有10公里的路程，我们纷纷骑车回去，我故意慢慢骑在后面，回想自己的比赛真是感动，那种冲线的喜悦暗自心头。我掉下了眼泪，而且哭得稀里哗啦，完成了自己未知的一个比赛，而且突破了自己的计划目标。

合肥ironman 70.3是下半年我最重视的比赛，3.8公里的游泳，77180公里的骑行，7742公里的马拉松，17个小时内要完成，这真是一个不可思议的比赛。通过半年的努力，我的自由泳最远可以游到3.8公里。平时出门都不开车，自行车能解决的地方都骑车解决，大街小巷里出现了一道公路车到处飞奔到景象。为了自行车的练习我还跟到贵阳的越野大神练爬山增加腿部的力量，从开始的一个山峰爬着都吃力到后面的每次爬升1000米高度。这一年下来我不仅运动能力越来越强，体重从当时的186斤，降到150斤。每周足球、篮球、跑步、骑车、游泳、爬山、健身房各项运动轮流轰炸。马拉松、标铁、划骑跑、足球联赛、山地越野赛各项比赛都不放过，为的就是合肥完成能出成绩，因为铁人的梦是大铁，各项运动都是为完成大铁做准备。

10月16日的合肥比赛很快就到来，我已做好充分的准备，赛前我还对比赛做了战略规划，由于游泳的时间差距不会太大，所以自定比赛计划；游泳放松游，骑行求突破，跑步稳中求胜，我的目标6小时内完赛。

比赛一开始心理很兴奋，1.9公里的游泳我采用全程自由泳放松游，上岸后一看表47分钟，不快也不慢，成绩合心。游泳放松游所以没有损耗体力。进入骑行阶段，前面几公里看表速度28公里每小时左右。心想速度还行，但这时过意不去的是有位女选手朝我微微一笑、瞬间超越。我顿时感到极度没有面子，于是和她玩起追逐游戏，她拉不开我，我也超不了她，这位女选手确实厉害，可能是老手，实力相当。一会我超越她，一会她又追赶过我。我们在斗争中比着，心想看谁被拿下。这样一搞，平均速度从28码一下子到了平均38码多速度。轻松的就过了70多公里，最后回程桥上风阻大，女选手慢慢被我拉开距离，90公里我2小时36分骑完了。进入的最后的跑步项，跑步一开始腿部不适应，几下前大腿抽筋，赶快把盐丸香蕉全部补给。跑过1公里恢复正常，速度可以达到5分左右配速。但由于骑车的高速冲击，跑步阶段体力开始感到吃力，能量棒的补给差不多2公里吃一根，第二圈上坡的时候感觉全身冷汗、心跳加速了连自己都可以听见，真是体力透支了，12公里后开始掉速，掉到6分多的配速，但咬牙坚持了最后几公里的跑步，最终锁定比赛进了5个小时30分钟！

从开始的跑步，到铁三的挑战，都是自己心理意志和坚持不懈品质的历练，我相信我们把这种挑战及坚持不懈的精神带到生活中，没有什么困难可以难倒我们，因为我可以骄傲的说：“I'm ironman，铁人无畏！”

“人生比的不是爆发力，而是耐力，短时间的成功不能算人生的成功，一生的成功才能算成功，所以好的东西我们要一直坚持下去”。我希望能够用马拉松、铁人三项的精神，坚持不懈，不可畏惧的生活着！我会继续挑战我的大铁梦！