如果有一天，你看到的世界是颠倒的，会是怎样一种体验？一切都是倒着的，那或许会是一种截然不同的精彩！而想体会这些，你只要会倒立就够了！

倒立，瑜伽、健身里一种常见的锻炼方式，能有效帮助放松身体、提平衡能力，增加肌肉的核心力量，最重要的是它能让你换个角度，重新认识你熟悉的世界！想学倒立的亲们，戳视频吧！

（点击图片查看视频，建议在WIFI下查看！）

温馨提示：

1、倒立是有一定危险性的运动，初学者建议在专业人员指导下循序渐进的完成。

2、初学者最好在头部垫一块柔软的毯子，防止第一次倒立导致头痛。

3、倒立时精神要集中，不要分神以免受伤。

4、饭后2小时内不宜倒立。

喜欢倒立的亲，一起倒过来，看不一样的精彩吧！

（咕咚原创视频，如需转载请联系咕咚小编！）