我是ALee艳红，今年35岁，爱上均衡运动还要从2006年开始说起。

2005年，我刚生完宝宝，体重一下子飙升到130斤，腰围达到2尺6。臃肿的体态，让我走在人群中，黯然失色，没了昔日的自信，甚至不愿意在人群中多停留一秒。白天除了上班工作，晚上还要做饭照顾孩子。因为孩子小，晚上都要起床三四次给孩子喂奶、换尿不湿，白天整个人都是没精神的状态。闺蜜也悄悄对我说：“你都快成发面儿啦，再这样我都快认不出来你了！“

当时这番话对我的打击真的很大，生宝宝前自己也曾拥有像维多利亚的秘密模特的魔鬼身材。看回以前自信美丽的自己，当时我暗暗发誓，我一定要瘦下来，找回自己！就这样，我开始利用空闲时间在家里做起简单的锻炼，蹲起、侧抬腿、仰卧起坐、俯卧撑，全面锻炼身上的每一块肥肉；我每天都重复着、坚持着，按照科学的节奏均衡持续运动；逐步减少晚餐的食量，买了卡路里称计算着每天摄入的卡路里。坚持着全面均衡地运动，第一个月就减重6斤，这给了我极大的鼓舞和信心，也让我看到了胜利的希望。

为了更好地燃脂，我开始快走，一小时走几公里，每天坚持一小时。渐渐的，我开始尝试跑步，并在咕咚上晒自己的运动轨迹，在运动圈上晒晒跑步速度，记录着自己一点点的进步，同时每周三次健身房力量训练，均衡在加量加重运动计划去完成我重塑维密身材的梦想。

两年时间里，我通过均衡运动加上控制饮食，体重从130斤降到86斤。然而现在更迷恋对肌肉美感的追求，努力把力量增加和有氧减脂相结合。如今我的体重维持在96斤，不是羸弱的瘦削身材，而是健美健康的维密模特身材（有点小臭美）。 

在完成了塑身的目标，我决定追逐另一个运动梦想，2014年我开始挑战报名参加各种马拉松赛事。在2014~2016这两年的时间里，我参加了数十场国内外马拉松赛事和越野比赛，把均衡运动变成了生活习惯，坚持健康均衡之道的去运动去生活。现在，我的新梦想是——挑战全球马拉松比赛！

我爱均衡运动，因为它改变了我也带动了身边很多友一起爱上了跑步和健身，我也乐于把这种正能量传递给更多的人！爱家人，爱生活，从爱惜自己的身体开始，谁说孕后不能拥有维密身材，我就是实际的例子并证明给大家看：成为辣妈并不难，只要你肯坚持均衡运动，你的生活会增添无限乐趣和动力源泉。

我相信人生就是一场马拉松，我们只有不停地奔跑，才能看见最终的美好！我最近特别欣赏咕咚上的一个新活动“凯美瑞均衡跑”，我十分认同凯美瑞的“均衡”价值观，也希望更多的人能从中均衡跑步活动中获得对生活的新动力和健康的身体！

快来参加“凯美瑞均衡跑”活动，通过均衡解读与凯美瑞一起了解你的运动状态，在贴吧中和更多的跑者们沟通心得，希望在均衡运动后你会有更大的进步，快点击下方链接吧！

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