春分，是春季九十天的中分点，对于热爱运动的人来说，春分往往标志着一个新的运动周期的开始。在新的运动周期里，新的目标、新的赛事、新的训练日程都将全新的展开。这个时候，选择最适合春季的运动装备是我们的第一步。

跑步篇：

相对于冬季，春季更适合跑步，但春季早晚温差较大，为了防止温差变化带来的感冒、伤病，你还需要更多的装备来武装自己。

跑鞋：跑步装备，最重要的就是跑鞋了！春季选购跑鞋，应重点考虑中底的保护和支撑作用、以及鞋面的透气防潮效果，之后再根据自身的足弓、跑步姿势等选择稳定、支撑、减震等功能。同时，根据不同的跑步距离，你也需要选择不同的跑鞋。

服装：春季天气多变，衣裤过薄或不能迅速排湿保暖，将会严重影响运动体验，而透气、排湿性能良好、且有很好的防风功效的服装是最好的选择。一套好的压缩衣裤、一件厚薄适中的防风夹克、一件智能好穿的运动内衣都是你最好的选择。

辅助装备：辅助装备于运动的意义就好像调味品于菜肴的意义一样。一个好的辅助装备在带来更好的跑步体验的同时，也能让你更加的时尚。一个能让钥匙、零钱和手机好好安放的臂包/腰包；一个能吸汗，防晒防雨同时固定眼镜的空顶帽都是你应该准备的。如果你需要进行一次高强度、或者长距离的训练，那么，请记得带上1~2支能量胶及盐丸。

户外活动篇：

既然春分是踏青活动的正式开始。春光大好，不出去“野”一把，岂不是很对不起自己？不过，对于越野跑、登山这些户外运动，你知道都需要准备哪些装备吗？

越野鞋/户外登山鞋：不管是爬山还是越野跑，一双好鞋都非常重要。山地、郊野的地形更为复杂，跌倒扭伤的风险也更大，相比于普通跑鞋，具有很好的减震、防滑、保护作用的越野鞋，能够为你提供更好的保护。登山鞋要选择鞋底沟纹深一些，以免打滑；最好选择高帮，可以护住脚踝，下雨、下雪不容易打湿。

服装：切记，千万不要穿棉质服装！野外运动，出汗后服装贴身失温是一件特别恐怖的事情，如果遇上刮风下雨冷出生命危险也是非常容易的。所以，在野外活动，穿衣服的诀窍是——多穿几层。如内衣、抓绒衣、轻便户外羽绒、轻便户外棉袄、冲锋衣叠穿。感觉热了就脱，感觉冷了就加，别怕麻烦。同时，鲜艳的服装不仅能让你的户外运动心情更好，也便于出现意外情况时别人能及时发现你。

辅助装备：户外运动，你需要准备的物品远比单纯的运动场跑圈多得多，这时，就需要一个轻便又能装的背包了；对于春季风沙较大的地区，外出运动时准备一个运动眼镜可以很好地保护眼睛不受风沙危害；如果是高海拔、强日晒运动，防晒霜和墨镜是不可缺少的；如果你还要在野外过一晚，帐篷和睡袋也是不可或缺的装备。

注意事项：进行户外运动，随时要做好在野外过夜的准备。必要的食品、水源、保温及照明装备的储备都非常重要！

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