用咕咚跑步三年多了，可以说是跟咕咚一起成长。咕咚先是做APP起不断向运动产品领域延伸，每出新品都会反复测试以期产品更贴合跑者的最大需求。

北方的冬天，出门跑步是非常考验身体承受能力的，就象南方三伏天在三十多度太阳下暴晒一样难以想象。对于酷爱跑步的人来讲，夏练三伏冬练三九也是必经之路，所以家里也会备台跑步机来对抗恶劣天气。

小乔一直专注于家用跑步机，回家就是健身房的口号想必很多人也熟悉了。这次要评测的是咕咚和小乔联合推出的智能跑步机，希望强强联手能擦出创新的火花。

顺丰两个小哥哥送货到门，省去了自己搬运的麻烦，看上去很大的一个长方形纸箱，包装的很结实。

打开外包装，里面用了泡沫缓冲包装以防止运输过程中的损坏，为了避免安全锁及按键在运输过程受损，整个前部用塑料包装紧紧缠绕。除了跑步机外，还有一个配件包、说明书、保修卡、合格证及售后服务提示。

按照说明书提示，反向旋出跑步机两边的旋钮至完全松开，拉开左右立柱解锁，再将旋钮推回顺时针旋紧。在按下解锁钮的同时抬起跑步机扶手至完全锁紧，可以听到咔一声锁紧的声音。再按照说明书将手机支架用镙丝固定好，拿出红色安全锁插入电子表安全锁槽中，再接上电源线接通电源，跑步机就准备就绪了。

安装跑步机的步骤很简单，只要按照说明书一步步操作就好啦，现在来看看跑步机的具体参数：

•上市时间: 2018年夏    系列: 小乔咕咚合作款    屏幕类型: 液晶显示屏

•可持续输出马力: 1hp(不含)－2（含）  峰值马力: 2hp  持续输出马力: 1.5hp

•跑步机净重: 41kg    跑步机最大承重: 100kg     心率测试: 手握心率测试

•跑带区域: 125x43cm    跑带宽度: 42-44CM   速度：1-14KM/h 智能连接：WIFI

•展开尺寸：1620*650*1140   折叠尺寸1620*650*210

这款跑步机跟手机的连接方式是WIFI，在同一网络下就可以搜索到设备，可以选择安装小乔快跑或咕咚APP，我使用了咕咚APP进行连接。打开跑步机电源，进入咕咚APP点击我的-设备-连接智能装备-跑步机-配置网络，连接成功后，可以看到APP里有不同的训练课程，跑步小白有初阶教程和相关的下肢力量强化训练，中阶跑者有核心训练、180黄金步频训练及跑步燃脂跑步计划，高阶跑者也有相应的训练课程。

如果你喜欢看风景，就把跑步机放阳台；如果你要看电影追剧，就把它放在客厅；如果你注重隐私就放书房或娱乐间。

这款跑步机占地面积为1620*650，所以随便一块空间就可以满足，记得打开窗户，让空气流通。

打开电源开关，插入红色安全锁，按下跑步机控制台上的电源按键，这时显示屏就会显示当前的速度、距离、热量等，这时打开已经连接好的手机咕咚APP，开启跑步，我选择了中阶燃脂课程，整个课程为39分钟，可以燃烧321卡热量，穿插慢跑快走快跑的循环练习，小姐姐全程语音提示，就象有个私人教练贴身陪跑指导。

在跑步的过程中，可以随时调节速度快慢，如果想测试心率，把双手放在心率测试键上握紧，就可以在电子屏上看到心率。如果你觉得很累跟不上课程需要休息，可以按疲劳降速按键，跑步机速度会降至行走状态，调整好后再按一次该键就可以恢复到之前的速度。

跑完整个课程浑身湿透，感觉自己好象燃掉好几斤呢。

咕咚&小乔这款跑步机的超宽跑带面积为43*125CM，采用了Silkworm蚕步慢回弹减震技术，惰性材料蠕虫结构，在吸收踩踏冲击力的同时，卸掉大部分回弹力，最大程度地保护了膝盖。跑步机底部六组吸震的蠕虫软垫设计，保证了跑步时的隔音效果，不会导致邻里不和。当跑步机运行时，绿色的提示灯亮起，在光线较暗的环境下也可以边跑步边看世界杯，陪他一起看球侃球，既燃烧了脂肪又增进了感情，何乐而不为呢。

这款跑步机采用了KFE酷动电机，保修五年，整机保修一年，全国联保，解决后顾之优。

跑完步后，如果需要收起，可以实现全机身折叠，扶手、立拄都可以90度折叠，收放自如。直立后除了左右支撑架外，还设计了滑轮，移动起来非常方便。

有统计表明，快餐、快递、快节奏导致亚健康人群越来越多，也有更多的人选择用运动来找回健康。时间挤挤就会有的，丢掉无效社交、抛开无聊的平台直播，下班就回家吧，有小乔在等你，赶紧咕咚运动一下，帮你减压，为你减重、重新塑型、找回健康，跟语音教练一起，完成最美的蜕变。