选择并携带正确的装备对于户外运动来说是非常重要的。在出发前需要仔细评估需要携带的装备，要考虑到出行的时间、活动以及目的地，比如是去登山、徒步还是露营.......是否需要过夜等等。

而除了衣服、帐篷等大件的行李装备之外，随身携带几件关键有用的小物件或便携工具也是十分有必要的。比如，牙膏.......

在我们的日常生活中，牙膏是十分常见的，每天都会用到。但你一定没想过在进行户外运动时带上一支吧，尤其是对于不需要过夜的旅行来说。

其实在户外运动中，牙膏可以算作是必备之物了，它除了可以帮助我们清洁牙齿之外，还有下面用途：

1. 消炎消肿止痒

牙膏可以作为临时的急救药膏，尤其是一些像云南白药这类的药物性牙膏。

当在户外被蚊叮、虫咬后，在叮咬处涂上牙膏可起到一定的止痒功效。尤其是当被蜜蜂蜇了后，可以在蜇咬处涂上牙膏，这样就可以消除红肿，因为蜂毒是酸性物，而牙膏属弱碱性，酸碱中和就解毒了。

此外，如果在户外旅行中遭遇些磕碰皮外伤的情况时，可以在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，然后再包扎上。

2. 活血化瘀

牙膏中有生姜油、薄荷油，可帮助活血消瘀。户外运动中手脚受冻发生皲裂时，出现红肿，又痒又痛，可用布沾上牙膏在红肿处摩擦，能够止痛，防止感染，促进早日愈合。

如果不小心被烫伤，也可以用少许牙膏涂抹伤处，能消炎止痛、预防感染。

3. 缓减头痛

如果在旅行中发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏中有薄荷脑、丁香油，可以在一定程度上缓减疼痛。

而除了牙膏之外，户外运动中还有哪些同样实用的小工具呢？

凡士林

和牙膏一样，凡士林也可以作为是户外旅行中的神器。

尤其是在天气寒冷的地区，凡士林又可以成为防冻膏，擦在身上能形成一层保护膜，保护我们的皮肤。或者鞋子磨脚或者背包勒手时，也可以适当涂抹一些凡士林。

保鲜膜

保鲜膜除了可以分类装物品之外，雨天时，可以用保鲜膜缠着鞋子、手机以防进水；如果不小心有人遭遇一位骨折什么的，也可以用来捆绑固定受伤肢体。或者在野外作为引燃物。

绳子

在户外旅行时，绳子的作用有很多。可以作为保护装备，也可以用来捆绑行李，搭建帐篷等等。但是大家一定得注意，要选择正规的尼龙伞绳，这样用起来也更加放心。

卫生巾

卫生巾对于女性的用处不言而喻。但，据说这个玩意在户外运动中的功能可以超过20种，可以算得上是必备品！

其用途包括：鞋垫、帽子加厚、包扎伤口、滤水、减少摩擦、绳垫、干燥剂、防滑、引火物、冰面行走.......

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