炎热的夏季，喧嚣的城市，浮躁的心……

2018，并没有想象的那么美好，甚至有些沮丧，还好，心情低落的时候出去跑跑，确实能平和很多，真的，有时候很感谢自己，爱上跑步这项运动，身心受益匪浅！

跑鞋？在没有加入牡丹江跑团之前我是随便穿一双鞋就能出去跑的，甚至有一次出差，是穿皮鞋在跑，当然，更多的时候是穿登山鞋在跑（我还喜欢徒步登山爬砬子）！而我的第一双真正意义的跑鞋就是2017年买的【咕咚绿10k】！穿在脚上，感觉辣么轻、辣么贴合！所以必然的成为当年我人生首马（哈半马）的唯一战靴，并取得142半马最好成绩！随之又买了【咕咚旋风黑10k】，即便是现在穿了很多知名品牌，仍对咕咚“情有独钟”！

爱跑步的人都知道，咕咚智能跑步APP是最受欢迎的软件之一，其在运动健身智能化方面，可以说是当仁不让的先驱者！近年来先后推出的智能跑鞋、智能耳机、智能体脂称、跑步机等，无不受到广大用户的青睐和赞美！

咕咚智能跑鞋最显著的特点，当然是它的内置智能芯片与咕咚APP连接使用后，可实时捕捉运动数据，配合手机语音提醒功能，让跑者随时了解配速、跑步姿势、步幅步频等细节，可有效避免不科学运动带来的意外伤害，这就是智能时代带给人们的福祉！

咕咚智能跑鞋21k在颜色选择上也有很多种：

男款：突破红、稳健灰、领跑绿；女款：跳跃灰、奇迹红。

我评测的这款是领跑绿，色彩很靓丽，与我买的咕咚绿很接近。

那么，怎样才能实现咕咚跑鞋的智能化呢？很简单啊，打开手机蓝牙和网络，打开咕咚APP，选择“我的”——选择“装备”——选择右上角的“+”号——选择“添加一双跑鞋”——选择“咕咚”——选择“咕咚智能跑鞋21k系列”——选择“连接”——用手机扫描芯片上的二维码，大功告成！绑定成功后，将智能芯片镶嵌入左脚鞋垫下的卡槽即可使用，使用前，在“我的跑鞋”里，根据你自己的配速进行“进行语音指导”设定，还可以进行“相关训练课程”的设定，记得每次洗鞋之前一定想着把芯片从卡槽中取出，而且芯片里的电池也是可以调换的哦！

相对于上一代，21k无论在用料还是工艺上都有很大提升，鞋子更轻了，比上一代轻了近30克！鞋面也进行了全新设计，一体织双层夹卡鞋面的设计，在提高透气性能的同时还适当的增强了保温效果，使穿着者在-10℃—+40℃之间游刃有余！

鞋舌的设计与10k同属加厚型，当然，是从包裹性和保温方面考虑的，但21k的别具一格在于，它在鞋舌最外端的logo处多出来一个网袋，可以把系好的鞋带结塞到网袋里，以最大程度确保在跑步过程中鞋带不会自行松解，这个设计很贴心哦！不用再担心被自己绊倒了！

坚硬的TPU后跟不仅起到良好的支撑和包裹作用，特别镶嵌的反光材料为夜跑者增加了多一份的安全系数，反光材料上的R-21K，标明了这双鞋的定位。

好了，是该穿上它，出去跑跑了！

我的脚面略宽，所以穿上这双鞋感觉包裹性特强，后跟的支撑也很给力，可以让脚减少多余扭动，避免受伤！从家走到单位，大约8.6公里，让鞋和脚有个简短适应过程，下班后，打开手机咕咚APP，选择跑步，连接的跑鞋自动显示，“开始跑步”！

我跑的这条路线，是我比较熟悉的环江路段，虽然路况不算复杂，但路形还是有很多变化，有水泥路面、柏油路面、地砖路面、砂石路面、木栈道、坡路、台阶……这也正是我喜欢这条路线的原因之一！虽然已经入秋，但并不代表炎热已然过去，还好这几天连续的小雨，让跑步凉爽很多。

在跑动过程中，真正体验到鞋底四重缓震带来的舒适——世界知名品牌ORTHOLITE高弹鞋垫，抗菌、吸汗、透气、高回弹；DUO-HEE双密度减震中底，软硬度适中，有效吸收脚掌落地瞬间的多余冲击力，减少对膝盖的伤害；后脚掌根外侧部位的GEL超级缓震胶，有效保护脚踝不受跑步外倾斜带来的伤害；EVA材质缓震大底分段式避震设计更多吸收身体重量给脚部带来的压力。外底采用防滑耐磨易弯曲的橡胶材料，让鞋底与地面的抓附力更强，让跑者更加快乐健康奔跑！

在整个跑步过程中，体验最深刻的是这双跑鞋的高回弹，特别在四公里处，是沙土地段，当鞋踩在雨后略松软的沙土上时，感到的并不只是凹陷，而是有一种向上的回弹力，使在沙土道上的跑步也很轻松；在水泥道上，缓震效果则尤为突出。

总体来说，这款跑鞋很适合初级跑者体验中长距离，半马甚至全马！当然，体验过程中也有一些不足，那就是安放芯片的凹槽是塑料的，比较容易变形，致使芯片不能完全安放到凹槽里，无论走路还是跑步很咯脚心，这个有待改进。

据说很快又要推出咕咚智能跑鞋42k，期待更完美！并且一如既往地支持咕咚！