咕咚上很多跑友都知道何亚君助盲团，盲人许健就是这团里的一个普通的视障跑者。

​本文由奔儿奔儿奔替盲人跑友许健编辑。

对于一个健全人来说，跑步，也是一项简单枯燥而乏味的运动。而对于我们这样视力障碍的朋友来说，更要克服的是内心的障碍，走出去融入社会，一块儿参与运动，更要具备强大的意志力和决心。

自从有了何亚君助盲团，我们视障朋友和志愿者们，在跑步这项运动中挑战自我，挑战身体的极限，挑战所有的未知赛程，享受到跑步带来的快乐，团队带来的愉悦和满足感，从此跑步对我们每一个人而言，再不是一个人的战斗。

跑步是一项简单的运动，简单的运动需要重复做，重复的运动又需要有效率的做，有效率的运动又需要科学的做，这就如同大廖哥说的一句话：跑步门槛很低，但如果要想跑得好，跑得长久，就像游泳一样，也需要科学合理的训练！

加入到何亚君助盲团，首先最大的感触就是：五湖四海皆兄弟，天南地北也挡不住我们相识的脚步，失散多年的同学、多年的好友，在这团队里相见了！

作为一个彻彻底底纯纯粹粹的跑渣来说，跑步的过程中，内心的想法却是丰富而多彩的。就像实验室里的小白鼠一样，上窜下跳，一个一个冒出头来：

一个在说：别跑了，放慢脚步，停下来歇会儿吧，累了；

另一个却在说：再坚持一会儿吧，现在正处于疲劳期，过了这一会儿就会好多了；

一个在说：别跑了，都这岁数了，别跟自个较劲；

另一个却在说：你身体底子好，应该不错，继续加油，再坚持一会儿；

一个在说：耐力不是你的长项，爆发力还可以，呼吸已经开始变得不均匀了，变得出众了，不如现在就放弃吧；

另一个却在说：再坚持一会儿，六七公里一过，你的最佳状态就开始了；

一个在说：别跑了，跑这么长这么远时间又这么多，你的体力会跟不上的，一会儿你的小命就没了；

另一个却在说：别总出来打扰我，我还要看清楚路呢，还怕撞到人呢，别出来烦我，我会坚持努力的；

这种一个人的战争，交相呼应，此起彼伏也是一种快乐吧！

但自从在团队里认识到了更多的志愿者，更多的大神级别的人物后，耳畔却传来了更多他们专业指导的话语，战胜内心更多的小白鼠！这话语就像水手听到了汽笛声，军人听到了号角声一样，在自己不同的时期，不同的公里数会出现不同的声音。

有大廖哥在说：调整好步频减低步幅，抬头挺胸舒服提臀。

有听到杜哥在说：口鼻同时吸气，口的吸气占70%，鼻子的吸气占30%，只有大口吸气大口呼气，这样你的肌肉血氧量才会高。

又听到鱼哥在说：上坡时不要低头，减小步幅，然后身体前倾。

又听到狼队在说：上坡时可以加大自己前后摆臂的幅度，这样有利于提高速度而不至于减速，也能带队腿的步幅前进。

眼前还会浮现很多志愿者教我跑后拉伸的场景：桃子、江南，等等若干个志愿者，帮助我摆放手脚腿的位置，如何深度拉伸，这样注意聆听，注意感悟，就如同我们每个人在做按摩一样，适合自己才是最好的方式方法，从此跑步做到无伤病，健康长久奔跑下去，没有任何一个训练队能像我们这个团队一样，一对一的，指导我们每一个人，并且带领每一个人，有效科学的训练，简直是贴心快乐的不要不要的。

在何亚君助盲团的志愿者团队里，更是将跑步一家亲发挥到了极致：

这里会有百公里的越野大神级人物；

也会有全马成绩在三小时之内的跑神；

也有不追求跑量的小白，只是心甘情愿来助盲的；

还有拥有一颗热情的心，一步都不想跑，就是心甘情愿当后勤的志愿者。

在这里，他们像是一群不正经的人，却在干着一番正经的大事件！

在这里，更是认了各种各样的亲属，舅舅、大爷、亲哥、亲妹，从最开始的不认识，到进团以后相知相识，到一起跑山，一起约饭，始终也没忘了那份初心，就是帮助我们每一个盲人朋友，做他们力所能及的事情！

在这个志愿者的团队里，还成立了各种部门，有体育部，后勤部，宣传部，财务部，还有丰富我们知识的读书群，对了还有盲友相亲群！他们不仅教我们健康快乐，长久的跑步运动，还给我们丰富的知识，增长了见识，在给我们带来快乐的同时，他们同样也有一种自豪感，满足感，幸福感，而且在全国来说，只有我们这个团队是年龄跨度最大，最不计较名利得失的一个团队！

一个小小的助盲团，就像一张无形的情网一样，牢牢的将盲友和志愿者困在网中央，让大家从此越陷越深，路却越跑越远，从此我们跑步就像形成一种习惯，永远不可辜负！

现在更是在众多志愿者的策划和努力下，我们排着整齐的队伍，喊着整齐的口号，奔跑在奥森的跑道上。像众多的朋友和全国的跑友，展示我们团队的风采和魅力。

他们带领我们跑过一场场大大小小的比赛，带领我们每一个盲人朋友完成梦想：

是你们和我们一起携手奔跑在，还有那一丝丝寒意的早春路上。淡黄色的迎春花露出了笑脸，嫩绿嫩绿的叶子在向我们招手，仿佛在说：你们加油坚持，佩服你们坚持不懈的努力；

是你们和我们一起携手奔跑在闷热潮湿的酷暑中，我们披着那七八个星出门，顶着五六滴雨奔跑，看见了最美丽的场景，一滴滴的露珠在荷叶上滚动，一片蛙声在池塘里鸣叫，更加坚定了我们跑下去的决心；

当天空泛起了鱼肚白，当我们踩着金黄的银杏树叶，在奥森的火红跑道上，享受着清秋的美景，享受着奔跑给你我带来的快乐；

当零下十四五度的严寒到来时，我们克服了内心的懒惰，睫毛上虽然挂着白霜，身上的抓绒衣服却在冒着热气，你我都有一颗火热的心，继续奔跑下去。

可爱可敬的你们，带领我们跑过四季的变化，一路上有你，我们消除了恐惧，消除了枯燥，收获了踏实和快乐，携手同行，无论远方有多远，路有多漫长，我们的梦就在不远的前方，等着我们，我们的团队会更加灿烂辉煌，明天会更好！