12月26日那天晚上怎么都睡不着，3点40分起来给自己准备了一杯盐水，另外吃了两个昨天晚上准备的蛋糕，不喜欢这么早吃东西，但也逼着自己去吃点，心里很清楚这场马拉松注定很难跑，甜食和盐水下肚那是各种不爽，最终还是吐了。昨天闹了一天的肚子，这是什么节奏，但放弃比赛不是我的性格，就这样吧！

     此次比赛着装很简单，上衣黑色长袖套黑营2代战袍（我的幸运色），下身压缩裤套短裤，裤子太薄这钟天气也是一种挑战，战靴还是那双让我伤两次的李宁轻跑，也算得上轻装上阵了，希望一切都能好好的！

    早上4点多出门打车到中大等待伙伴们，雾霾没有昨天那么夸张，一个人徘徊在马路上，此刻心里是孤单的，陆陆续续到齐后6点半准时出发太湖，早上8点多到达太湖，距离开赛不到一个小时，大家兵分两路开始存包热身，目标330完赛，赛前的各种不适那都不是事，此刻的感觉告诉我可以放开跑……

第一公里跑出去，一直在心里告诉自己配速一定要在415以内，前面5公里还是按自己熟悉的415节奏跑着，旁边一起跑的是几位外国女选手，跑姿太漂亮了，值得我们业余跑者好好学习，5公里后他们渐渐远去，5公里过去20分钟多点，配速405左右呼吸明显就有些急，赛前各种影响身体还是有些不适，必须放慢速度一路上开始慢慢调整呼吸，7公里后呼吸和心跳基本恢复，但自己心里很清楚后面只能稳跑430配速了，不能盲目加速，身体信息就是胸口很闷，速度放下来10秒舒服多了，但很熟悉的问题又出现了，减速后身体就开始消极，感觉跑的有些冷……10公里左右跑过来两个上海的跑友，听他们对话好像是想跑300，还是不忍心打击他们一句这个节奏是我的，我是跑330的，你们跑慢了，正是这么一句提醒结果换来的30公里处我丢下其中一个目标300而在走路的选手，我真是太坏了！

起步还是太快了，即使有慢慢调整过来，差不多15公里左右身体的反应就是告诉自己不想跑了，这不是减速就能解决的问题，15公里开始厌跑这是之前任何一次训练都没有出现的问题，16公里配速在410以内，厌跑情绪化解了，盲目的加速换来的是崩溃，再次减速到430左右，这个时候也就没有心情去注意配速了，找适合自己的节奏也许是最好的，17-21公里自我感觉跑的还是不错，感觉很美妙，半程后是个斜坡弯道，路面不平右膝又开始对我发脾气，此时心情正如打翻的味瓶，此时膝盖的痛很陌生，是伤了吗？太多的不解，前半程132左右膝盖也没有任何感觉呀，没法正常的发力，立即改变跑动的姿势，小步子左脚发力还是多些，减少歩幅加快步频身体也练练发热起来，很认真的去感受膝盖的反应，配速完全没有去关注，哄了半天膝盖也慢慢开始平静了，23公里过去膝盖疼痛开始慢慢缓解，心想配速至少在530左右了吧，结果咕咚提示的是445左右，这感觉还是不错的，后面就按这个节奏跑，跑的很平静，该死的美女选手出现大约跟跑两公里直接被丢下，后来得知我是遇到大神了，女子组第五311完赛，不自觉配速又回到430以内，又是一次盲目的加速，那么问题又来了：跑到下坡时，我这是怎么了，突然整个世界都安静了，接下来是后颈左边有些扭曲，格外的疼痛，放慢脚步心想这是怎么了，自己立刻搓动自己的耳朵，听力很快恢复，摸摸颈部非常的冰凉，立刻搓手去取暖，一路上慢慢就缓解了，此时差不多跑到30公里处，一路上胸口闷，膝盖痛，后颈痛，也开始有些麻木了，慢慢调节没什么过不去，30―34公里感觉是跑到小村庄里去了。

此刻嘴角上扬，步伐很是配合此时的心情，路边传来轻快的音乐，心情好不开心，跑进这小道基本没有看到什么人，路边只有三三两两的志愿者，内心还是有些难熬……

32公里后吃下阿贵赛前送的能量胶，这也是第一次吃能量原来那么干那么腻，没有水怎么办，太难受了，但还是要特别感谢贵站长提供的能量，34公里再次上大路，出现在眼前的是一个坡度……哈哈，身体立刻兴奋起来，赛道中这是第二次的嘴角上扬，跑上坡是一件很好玩的事情，谢谢师傅宜兴拉练精心安排的路线，下坡远远看去以为有水站，结果糊涂的拿了一瓶酸奶，能量胶加酸奶真是能量十足呀，北京37公里的欲哭无泪这一次苦等就是没有等来，38公里开始折返到40公里，和北京几乎是一个样，那时的我走着迷茫着，如今是奔跑着得瑟着，这都跑到41公里了收容车还是诱惑人，没耐心跟你玩了，丢下稍微跑在我前面的3个跑友，加速远去……

终点音乐声越来越近，拉开步子到达终点3小时17分59秒,也许这一路有伤有痛，跑过经历过，那才是最真实的感受，这是一个用激情掩盖疼痛的过程，这样与身体的一次对话是美妙的，人生往往也会如此，北京曾经那个让我跌倒的地方将会是我生命征程一个新的起点，这中间的过程将会有总结，积累，训练，即使是伤痕累累，这是对自己最基本的尊重！