马拉松不只是跑步，更是一场给自己的秀。马拉松是另一种认识自己的方式，在跑步中重新体会一些熟悉的地方，新鲜感知一些陌生的地方，偶尔结识一些有趣的灵魂，并且从中自我发现。真正的跑步让我们直面自己，感受世界，找到自己在这个世界的定位。你不跑永远也不知道自己有多少潜力，有那么潇洒，尤其是被摄影师抓拍下的精彩瞬间。那一刻，你就是王。

每次选手从我镜头里跑过，因为种种原因没有拍出满意的照片，所以感到分外遗憾。遗憾的是一场比赛或许只有一次机会，一次没有拍好就没有机会了。拍好每一张照片是所有赛道摄影师的责任，获得一张完美的跑马照片，也是每一位选手的期望。没有摄影师，跑什么马拉松？

如何在马拉松赛中被拍到令人满意到窒息的照片？这个问题我在网上搜索了很多次，也看了很多的人写的，都是有各自的偏重点和加上部分的主观猜测，或许根本只是在做过几场摄影志愿者后，就来随意说说了，很多都太误导人了。做为一个拍摄过多场马拉松的摄影师，我觉得有必要从多种角度，来告诉大家怎么才能正确的被拍到满意的马拉松照片。

大多数人会发现，平时可以拍出美美的自拍照，用手机能互相拍出酷酷的照片，但是到了赛道上，这些长枪短炮，所谓的专业相机，却把自己拍的跟难民一样。不是表情狰狞，就是动作变形；白嫩的美女被拍成特邀黑人选手，原来1米8的腿，现在整个人都不到1米3；原来是江南的小家碧玉，现在是来自肯尼亚的野兽派，总之就是惨绝人寰。不要说要免费下载了，甚至都想付费给有关公司，让他们把这照片给删了。

这是为什么呢？

首先从摄影师的角度去分析。

赛道上很多的摄影师都是兼职的，尤其是一些某些赛事方为了省钱，为了各种原因，不会邀请专业的摄影公司去给选手拍照，而去和一些当地的摄影协会合作，招募一些摄影志愿者。还有很多各种XX摄影协会名头的，这些摄影协会的老师们和那些摄影爱好者，很少接触拍摄这样的赛事的机会，还一个一个真把自己当大师了。所以我就就不往下说了，看到照片，大家都懂的。

怎么才是一个合格的马拉松摄影师？首先，摄影师要真懂构图的基本原理，而不只是爱好按快门。其次，摄影师要真爱体育，而不是对体育一点不懂。最后，摄影师一定要有职业操守。满足这三点，才是能拍出好的马拉松照片的基础，只是基础而已，离一个优秀的赛道摄影师还有10场以上赛事拍摄的距离。

当摄影师站在赛道边，就应该知道自己过来是干啥的。如果一边拍一边玩的，绝对不是一个好的摄影师。要时刻关注赛道上可能发生的一切事情，好的照片不是偶然拍到的，而是在大量的拍摄中，被精选出来的。当深深的陷入拍摄之后，吃喝拉撒都会被忽略，这种感觉其实和跑嗨了是一样的，不知不觉，几个小时就过去了。

选择合适的点位，也是很重要的。起终点自然是很好的拍摄地点，能拍到很多感人的画面，以及最大限度的覆盖到所有选手。而赛道里的点位选择，是根据赛道的不同来考虑的。15公里左右，20公里左右，35公里左右，40到终点，都是常规的选点范围。这几个点位，要么是利于转场，要么就是因为选手之间的距离已经被拉开了，有利于拍到选手的单人照片。而各折返点及转弯处，也是很多摄影师的最爱。

这样的摄影师到哪里找呢？联系我，我身边有很多这样的小伙伴。

其次从跑者角度来分析。

有的文章说，一定要穿奇装异服，这样才能吸引摄影师。对不起，根本不是这样的。那类型的多数是给一些新闻稿准备的，如果不是新闻拍摄，那就是观众和业余摄影师最喜欢这样的。尤其是某商家的孙猴子，特别喜欢在镜头前晃来晃去，对不起我是一张都不拍的。大多数跑友是来正经跑步的，套上袈裟，穿个龙袍的，怎么能好好跑步？？

还有的文章说，不要穿官方的赛事服，因为根本不醒目。对不起，也不是这样的。每次比赛，穿赛事服的选手是最多的，这个根本不影响任何拍摄。说影响拍摄的摄影师，也根本拍不了几张，因为他眼里只有奇装异服，所以完全不必理会。

有的文章还说，要怎么夸张怎么来。对不起，还不是这样的。你再夸张，真正的摄影师也不会多在你身上浪费时间，只有那些看热闹不嫌事大的观众，特别喜欢这类选手。不但被拍了不会拿到照片，也会增加你自己无谓的体力消耗。

增加负担的，还有最严重的一种情况，就是观众和只是来玩的摄影师，不断的高呼，跳一个跳一个，除了你和熟悉的摄影师约定好了，一般不会有任何严肃的摄影师会喊跳一个。尤其是快要到终点的地方，很可能跳完了就抽筋了，这种情况十分常见。

跑者要做的就是穿着你最喜欢的最舒服的衣服，带上最炫酷的装备，充满阳光与自信的在赛道上尽情的奔跑，适当的和观众互动，千万不要逞能。

跑者要具备基本的摄影知识。很简单，镜头越小越短，摄程越近，这部分镜头以黑色为主。镜头越大越长越粗，摄程越远，这部分镜头以白色为主。你可以近距离的对着黑色的小镜头嘶吼，但绝对不要靠近白色的长炮。白炮的摄程是10米以上。定焦超级大炮往往射程在20米以上。如果凑到白炮跟前，对摄影师来说，是很无奈的。只会敷衍的告诉你，拍到了拍到了，实际上根本就没拍，或者只拍到你的残肢断臂。

上图为常见的黑色中焦段镜头

上图为常见的白炮及老司机-tommy

穿衣服的大炮及老司机-风从草原走过

最重要的是，你要知道，是哪家组织给你拍的照，你该怎么能获取你的照片。很多人跑完了才发现，明明那么多摄影师给我拍了照，我到哪去找？其实路边很多都是拍了玩的。白白浪了一路，甚至还冒着抽筋的风险，跳了好几次。结果就是根本不知道照片在哪，自然也就找不到几张照片了。

最后就是跑者和摄影师怎么互相配合了。

拍摄一张好的马拉松照片，是跑者和摄影师相互配合的结果。摄影师的水平层次不齐，但是跑者只要做到以下几点，基本就能拍到几张满意的照片了。一般要知道摄影师大概在什么位置。摄影师一般是不允许到赛道中间的。所以，你如果跑在赛道的内侧，那是很难被拍到的。摄影师一般都是在赛道边蹲守，贴有观众的边跑，是获取好照片的重要条件之一。

1，起点出发的地方，怎么拍。两个字一定要贴边。赛道两边一般都会有摄影师。从下图可以看出，有90%以上的人，是不会被拍到出发一刻的照片的。

2，起跑后第一个转弯口，很多摄影师喜欢在这里拍。比如北京，南京，厦门，上海，广州等等。都是出发后不久就有个转弯。这个时候，跑外圈或者贴边，就有很大的几率被拍到了，赛道中间是根本不可能被拍到的。

3，赛道中的道理也是一样。有的比赛，官方摄影可以进入赛道的，就比较好拍了。有个原则，就是你能完全看到摄影师，摄影师也会完全的看到你。基于这个原则，当你远远的看到了前面有几个摄影师，在有条件的前提下，你一定要和身边的跑者前后左右拉开一定的距离，千万不要紧跟前面的跑友，这样拍出来的都是遮了一半的。但是像北上广厦这样的大赛，赛道上全是人，只能贴边+外道，其他的就自求多福了。下图后面的女选手，紧跟在别人身后，无论如何也拍不到的。而其他人，左右的距离不够，也只能被拍到多人同框了。

4，如果想被拍到标志建筑为背景的照片，如下图的天安门前跑过的照片。从图上可以看出，起码有95%的人，是拍不到这样的照片的。因为除了贴边还不够，贴错了边，也是白搭。你在建筑和摄影师之间，才有可能被拍到，这是所有标志性建筑为背景拍摄的先决条件。这也是为什么我会在朋友圈发布点位的同时，会带上靠哪边跑的提示。

5，如果没有必要，不用和兔子靠的太近。尤其是大赛，兔子周围全是选手，几乎是完全不会被摄影师拍到的。我记得上海马拉松，只要一看到一大群人来了，必然是兔子到了。那也是我可以稍微休息一会了，我直接放下相机，根本没法拍。即使是人少的时候，也最好离兔子远点，看下图就知道了。

6，在做到以上几点后，就开始考虑动作表情问题了。动作问题我也专门写过一篇。以下看几个常见的动作：

更多姿势等着你去解锁

7，特别提醒一点，一般摄影师只会给你1秒钟左右的时间，所以完全没有必要从20米一直对着镜头，冲到镜头前20厘米，这样会挡住了你身后的一些选手。每次最多只要给摄影师2秒就够了，其他的时间让给别的选手吧。换位思考，因为你下次也许就是别的选手了。从下图可以看出，前面的已经把后面的选手挡住了。而再近一点，也只能被拍到个号码簿了。

8，合影要注意的事项。合影最怕的就是几个小伙伴手拉手分的很开，合影合影，合在一起拍照，才叫合影。分的很开，那只是同框，完全也没有合影的感觉。就像是下图，一点也不美观。合影最好就是在一起，越近越好，看下图那两只夫妻兔。

9，其他要注意的几个问题：拍照中避开补给点前后，这里会比较乱，比较狼狈。跑的过程中，如果自己的状态很差，就可以根据以上原则，反向操作，看你能不能躲过长枪短炮。当然了，最好的拍照方式，就是约好摄影师，提前知道摄影师在哪，有个充足的准备，拍个美美的照片作为纪念。

10，你以为就这样结束了？不不不，你还不知道怎么样，才是一套完整的跑马照片。不要看那些跑过几十上百场马的大神，他们也没有这么一套。因为这一套照片，我都还没有拍全，等我拍到了，我再整理出来给你们看。我个人认为，这个就像是集邮，收集的过程，意外与惊喜，失望与偶得，才是最完美的跑马人生。