夏天虽热，但也正是运动的好时机。在酷热的天气中锻炼能提高人的耐热能力，使得身体能更好适应炎热天气，达到防病健体的目的。但是炎炎夏日，人体犯懒不想动，还要加大运动量健身，想想难度系数就好大……那高温天气还能好好运动吗？

当然必须一定能！想了那么多，减少户外运动频率，改为室内运动不就好啦~只要你“姿势”正确，酷暑也不用怕！快快换好装备，戳↓视↓频跟着教练一起，在！家！做！运！动！

（点击图片查看视频，建议在WIFI下查看！）

运动小贴士：

1、在相对比较空的客厅或卧室进行，避免撞到桌椅受伤。

2、穿着舒适的鞋子或防滑袜，避免地滑摔倒。

3、每个动作20—30秒，每天3—5组。

炎炎夏日，不想出门锻炼，就在家跟着教练跳起来吧！

（咕咚原创视频，如需转载请联系咕咚小编！）