Cross-Fit：一个起源于美国，风靡世界的炫酷核心体能训练方式。无论是作为跑者还是健身爱好者，体能训练都是必不可少的哦。现在，让我们一起跟着@H-Fit健身工作室创始人、资深健身教练小马一起，玩转体能训练吧！

体能训练小贴士：

1、进行体能训练前，最好先做下热身。

2、运动强度需要根据自身情况来决定哦，初学者建议2—5组之间。

3、关于体能训练，亲们有任何问题都可以直接留言与@ H-Fit健身工作室小马教练交流哦！

准备好后，一起跟着小马教练动起来吧！！

一套挑战下来，亲们有没有觉得很爽呢！其实，体能训练对我们来说真的很重要哦，亲们记得要坚持哦！