我叫梁小艾，是一名瑜伽导师，也是一名越野跑者，还创立了自己的个人运动品牌：艾练。

我来自厦门，很黑很瘦，我从来没有胖过，当然以前我没这么黑，我很喜欢跑步，跑步对我来说不是生命的全部，但却是我热衷的事，我可以在炎炎烈日下奔跑，可以在漫天星辰下奔跑，只要我去过的城市，都会留下我跑步的轨迹，用跑步去认识一座座城市，这一点也不夸张。

我说，我先开始跑步，然后偶然听说瑜伽，就报名了教练培训。

说实话，我从来不知道我是不是可以成为一位瑜伽老师，我不知道我可不可以胜任，但，我坚持相信瑜伽可以给我带来改变。

如果说瑜伽是心灵的冥想，那跑步就是身体的冥想。

我也是人到中年才开始练瑜伽，有点夸张啦，我做瑜伽老师即将4年来，26岁开始练习瑜伽，没有任何基础，我从来没有练过舞蹈，没有拉伸过韧带，韧带很僵硬，刚开始的时候，很煎熬，每天都要练习基本功，我比学姐们韧带差，所以我用的时间需要更多，别人在聊天，我在上杆压腿，别人在休息，我在看书写体式，别人回家了，我还在瑜伽馆练习，从早到晚，我永远记得那时候，我每天走回家都是一瘸一拐，韧带很痛，拉伸太强烈，只因为我不想比别人差 ，所以我强迫自己去努力，我也想变成优秀，我也想成为心目中的那样的人，所以我一次一次告诉自己，要努力要付出要流汗，才能进步，才能离梦想更近一些更近一些。终于，我也变成了我梦想中的那样的老师。我一直很感谢自己，没有放弃，瑜伽给了我梦想 ，给了我追求梦想的勇气。

跑步，对我来说是一种享受，追寻内心的声音，那一种渴望挣脱束缚的自由，我仿佛听见了心在呐喊。

在奔跑的时候，有过煎熬，有过想放弃，也有过无助与彷徨，可是我坚信自己可以战胜内心的恐惧，坚信自己可以更勇敢与坚强，一次次突破自己的极限，那是一件非常快乐的事，充满成就感。

挣脱了一成不变的生活，那一刻，我就是我自己，没有任何社会角色，无需思考，无需取悦，我就是我自己的，完完全全属于我自己。我很快乐，我能感受到那一种不拘的自由。

大多数人都生活在平静的绝望中。是的，过度的安逸与一成不变，或许才是致使我们颓废的最终原因。多么好的生活如果变成了一潭死水，都会让一个完好的人失去了生命原本的活力。

那些和你对抗着的，那些打不败你的，那些伤害着你的，终将会使你更强大，终将会成为你人生的财富。

生命仅仅就是一个过程。拥有又失去的过程，童真又老迈的过程，旺盛又衰退的过程，承受又面对的过程。

那些在比赛中所遇到的困难，严重的恐高，近视怕黑的夜晚，濒临崩溃的身体极限，我一次次的战胜了自己。我渴望自由，想去远方。想和鱼儿作伴，想去鸟儿去过的地方，而我知道，云不能带我走，海浪也不能，我只能靠我自己，靠自己，我用自己的双腿，奔跑在大自然中，荒芜的山野，辽阔的草原，险峻的雪山，磅礴的海边。

我喜欢各种挑战，我喜欢各种尝试，作为运动品牌迈路士的代言人，我也开始做自己的个人运动品牌，虽然我不知道会不会成功，但我知道自己 会全力以赴，我的boss凯奇先生说，所谓的成功就是死磕到底，今天， 我的学生曹医生也这样说，死磕自己，坚持到底，不进则退，人生就是这样，不断的创新，不断的挑战，不断的尝试，不断的战胜自己。