我是唐某某，风云跑团的菜鸟，一个82年的大叔，一个身高174cm曾经86kg的胖子，一个在校学生党。3个月的减肥周期，我通过跑步直减20多斤，感觉第一次完成了人生的蜕变。

长胖先胖脸，瘦身脸不动，喝水胖三斤是我的体质标签。直到现在我还记得，大学毕业的时候体重是65kg，可那张肥嘟嘟的脸，视觉体重直逼80kg。再后来，工作性质由动转静，长期规律的办公室生活加上结婚生子，虽偶尔运动一下假装控制体重，然仍以每年3-5kg的速度飙升。2015年读研究生前没有节制的胡吃海喝直接促使体重冲上85.6kg高位。领导和同事曾经放言：你没救了，神仙也救不了你，你这个“烟酒生”毕业以后肯定是200+的体重了……

减肥之难在于始

减肥需要理由吗？不需要吗？需要吗？不需要吗？……这是我开始减肥前问过自己无数次的问题。我的结论是必须要理由，要不哪里来的动力。日渐虚弱的身体和工作中对体能状态越来越高的要求让我数次动过减肥的念头。

要付诸实践，还需要事件催化。第一次是2015年刚回到校园，看着身边年轻的90后同学，都是青春洋溢、神采飞扬，我的年纪和体型理所当然被大家尊称为了大叔。当时我就想减下来，看看运动记录，还是坚持了那么一会的。然随着冬天的来临，减肥的念头就这么慢慢被日渐降低的温度冰封了。真正有所触动是一场足球赛后，当时球队主力、替补均有事不在，又不能弃赛，我这个有一定基础的铁杆球迷被赶鸭子上架，到场上拚杀了一番。五分钟、仅仅对抗了五分钟我就主动申请下场了，实在是跑不动啊，也就是这个时候，我开始怀念以前驰骋球场跑不死的翩翩少年。我才30岁多一点啊，怎么能这样。减肥的念头强烈在心头激荡。

今年过完年回到学校，在一次意外事件中，冰封的减肥念头再度被激活。某周末到超市横扫一堆零食，结果付款时遇到了导师，他半开玩笑地看着我堆得像小山一样的垃圾食品说：你是准备到200斤吗？这份尴尬的感觉至今记忆犹新。这个事件的结果就是，我换掉了零食，肩扛怀抱一堆水果回到宿舍，发誓今后只以水果做晚餐，而且当晚就开始到操场挥洒汗水去了……

减肥之魂在于恒

幸福哪里来得那么容易。踏上跑道，还不到两圈我那被烟熏了10多年的肺就警告我：停下，要不我爆给你看……第一次锻炼由此告终。拖着疲惫的躯壳和一丝怨念回到宿舍，我满脑子都是怎么办怎么办，看来只有听天由命了。在一口气吃下3个大香蕉和一个苹果一个梨后，仍然饥肠辘辘的我在挣扎中彻夜难眠。

人生偏偏就有那么多巧合。第二天，浑身酸疼，感觉好像被人痛揍一顿的我，百无聊赖翻看手机，犹豫是否再到运动场坚持一下时，首先看到了老版的咕咚app（那是2015年准备减肥的时候下的，然后在数次小排量运动后就没有然后了），与此同时我的微信朋友圈先后有几个大学同学炫出了跑步数据，my god，每个人都是10k+，更加无语的是这里面有几个一直都是我心目中不啻于我的胖子。于是，我怀着再试一下的想法再次站上了运动场，第二天运动开始了……

我是个数据控，喜欢用数据说话、用数据研究问题，于是在咕咚的监督下，我踏上了不归路。我是3月1日开始运动的，初始体重大概84kg。前几天量虽然不大，但反映在电子秤上的数字效果还是明显的，给了我继续下去的勇气和信心。最开始1km跑不下来，我就用走的，3km就可以让我浑身是汗。如是走了半个月，并且确认没那么喘后，我开始把量加到5km，又逐步从走过渡到跑一半走一半。看似简单的过程，穿插了无数次厌跑思想斗争和无数个饿的眼泛绿光的夜晚，个中滋味，也只有经历过的人才能体会到。

每一个胖子都是一个潜力股，凭借着这不大的运动量，第一个月我就取得了接近7kg的成绩。第二个月，感觉身体状态越来越好的我开始向10k努力，还是先走，然后再跑一段走一段，反正总得完成，下刀子也要完成。大概半个月后我第一次颠颠的跑完了10k，要知道这是我从来没想过的距离，哪怕是最爱运动的20多岁的时候。第二个月收获的体重是3kg。5月临近结束，我又收获了2kg。三个月直减12kg，我像是换了一个人。进入夏季以后，皮带往里走了4格，以前的衣服裤子几乎都快穿不上了。劳动节回家，5岁的儿子看着我问：爸爸你是不是没有钱吃饭啊？弄的我哭笑不得。瘦也有瘦的烦恼，可这是幸福的烦恼。

减肥之殇在于荒

这两天被杨绛先生百岁感言刷屏了：我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容；我们曾如此盼望外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。正如一百个人心中有一百个哈姆雷特一样，这段话被无数胖子拿来安慰自己。可是在爱上跑步后，再去品这些话语，更愿意把内心的强大与减肥的自制联系起来去解读。

但凡心中有执念，功必成。

谨以此文纪念我已经完成一部分的减肥计划.......

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