这是一本运动指南，专治小白疑难杂症！
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跑步达人：
你要做的，就是坚持自己
曾经问过很多人为什么坚持跑步，答案各不相同，但无疑都有一个共同点，就是这群人发现了跑步给他们带来的改变。
有人说她真的减掉了5斤，有人说他精神状态真的有变好，有人说他晚上睡眠质量提高白天也不会瞌睡了，他享受注意力集中时候的自己。每个减肥专家都会强调两点：适量运动和合理饮食，所以如果你想变得更好，请坚持下去。
智能达人：
我喜欢TA，因为TA比任何人都更了解我
曾经的我无论是在室外跑步还是去健身房力量训练，都不喜欢带手机，“徒手”上战场，跑步没有时间概念，跑累了或是感觉时间到了就结束了，去健身房也是这样。虽然手里空空的没有负担，但是效率极低，搞不清到底跑了多少路程不清楚配速多少。
直到我收到这份礼物，随时随地戴着它慢慢成为一个习惯，无论我做什么运动它都会记录，我知道这次跑步是进步还是退步，我知道每次爬的山是多少海拔，甚至游泳都可以佩戴！也许这辈子我不会与运动分开！
健身达人：
我知道不止我一个人在努力，no pains no gains！
下过无数次减肥的决心，后来都不了了之；说了多少遍练马甲线的话，后来都无疾而终。这一次加入健身大军，看到一排跑步机没有空位，器械区永远都站着人，骑动感单车的人汗如雨下，这么多人都在努力，你还有什么理由放弃呢？
如果你想要马甲线，你就每天抽出半个小时做卷腹；如果你想减脂，坚持每天跑步一小时，每天坚持这样做的不止你一个人，因为付出就有收获。
骑行达人：
我爱骑行，我喜欢像风一样飞驰！
小时候喜欢玩飞机玩具，希望长大后当一名飞行员，因为好希望感受一下飞翔的感觉；长大后爱上骑行，喜欢听风从耳边吹过，喜欢看路上的风景，喜欢这种自由自在的感觉。
有人问骑行有什么好呢，不停地蹬自行车，很累，逆风骑行更是累得要命。你可能知道了在盘山公路上骑行有多么辛苦，但你没有感受到路边独特的风景不是人人都能看得到；坐在轿车里到达目的地感觉很舒服，但对我来说，骑行180公里饿了吃口馒头渴了喝口凉水也是人生的一种独特的经历。我喜欢像风一样飞驰，我不愿意走寻常路！
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