很多户外爱好者可能会花很多时间来学习一些花哨的“求生技巧”，例如贝爷在《荒野求生》中传授的极限生存方法，然而却忽视了一些基本的急救措施。其实，对于野外活动经常出现的小意外、小伤痛，最有用的应对方式可能就出现在下文看似平凡却非常有用的小技巧中哟～

当然，急救并不是你能在一篇文章中就学会的技能，还需要完整的专业培训和实际的操作经验；但是在这篇文章中，我们将介绍一些对“萌新”很有帮助的急救知识，以及一些必须携带的户外急救物品。

处理肌肉拉伤和膝盖扭伤

拉伤和扭伤几乎是户外运动最常见的损伤了，通常会发生在不平坦的地面，或者岩石的边缘，当然在公园的足球场也很常见。要做好充分准备，就需要带上一包干冰袋来减轻肿胀。如果手边没有任何东西来作为夹板让扭伤部位固定，那就找一块木头来代替。比如你手指扭断了，那就找一根坚硬的树枝和一些医用胶布来支撑。如果你的手臂骨折了，可以将报纸卷起来，甚至用毯子来支撑。记住，要提高扭伤、骨折的部位来避免大量血液流向损伤区域。

处理割伤和抓伤

在野外，你可能会在不经意间被锋利的树枝划破脸；在爬山的时候跌倒，划破膝盖；在“安营扎寨”安装帐篷的时候，可能也会意外地用小刀割伤自己的手。这就是为什么长距离户外活动一定要做好未雨绸缪的准备了。首先你要清洗伤口，保持伤口干净，然后再寻求专业帮助，或者回到家后做后续处理。止痛药、杀菌纸、绷带和医用胶带是你首要装入背包的户外急救品。

无论是跑步、徒步、登山、野营，水泡也是个常见的问题。如果出现水泡，要尽可能避免戳到它。早处理，你就可以抑制水泡扩大，这会让你在第二天有更少的困扰。如果可能的话，尽量使用饮用水、瓶装水来清理伤口，因为河流湖泊中的水可能会含有导致感染的细菌。

处理烫伤和晒伤

无论你是太专心地在营地里烤肉串儿，还是在太阳下暴晒太久，你很可能都会面临被烫伤、晒伤的皮肤风险。如果你不小心被火灼伤了，一定注意要把伤口附近的衣服、首饰等物品移开，用冷水或温水来让伤口冷却。如果没有水的话还可以使用湿巾，不要使用冰袋。带一些止痛药缓解痛感，如果严重，要寻求医疗救助。

对于晒伤，你真的应该提前用防晒霜保护好皮肤。如果你真的被晒伤了，注意用冷的湿纸巾敷到晒伤区域，使用晒后修复霜以及包括芦荟或大豆成分的保湿霜来修复受损皮肤。

记住：如果你在一个大热天出门，带一个棒球帽为你的头部提供荫蔽保持凉爽。全身暴露的皮肤都需要涂上防晒霜，别忘了带足够多的水。

处理昆虫叮咬

如果你在自然保护区徒步，或者在某个原生态的国家公园里露营，要做好被蛇虫鼠蚁光顾的准备哦～驱虫喷雾绝对是夏季必需品，要24小时将驱虫药水涂抹全身上下。特别需要注意别被蚊子、蛾子、野蜂、大黄蜂、蜜蜂等飞虫叮咬了！如果真的被它们亲吻了一口，可以使用抗组胺药和一个冰袋来抑制瘙痒。对于需要露营的驴友，一定要用蚊帐来堵住你帐篷的入口。愿意的话，你还可以带一个紫外线杀虫灯。

初学户外急救，请一定要忘记贝爷的那一套，学会一些基本方法把形式控制住，然后再寻求专业医疗帮助。 

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