咕咚新品F4智能运动手表!能测体温的智能手表更健康!
2021年马上就要到了,如果你的新年运动目标是想减肥成功拥有好身材,那么现在就一定要动起来啊!

很多朋友现在肯定已经进入了“休跑”状态,寒冷的冬天,谁想跑步呢?
但是科学却不允许我们偷一点点懒,哈佛大学的研究员们做过一项研究,让运动员们连续八周不进行任何跑步运动,结果发现他们身体供血能力减弱,VO2max(最大摄氧量)每天下降1%,总血红蛋白都显著下降。通俗来讲就是说在相同配速下,你跑步会感觉更累,耐力更差,能坚持的距离更短,协调性明显下降……

甚至还有一些科学家发现,低温环境下,身体里的棕色脂肪和白色脂肪,能更快速地开启转化程序,变成棕色脂肪来抗寒。
不知道什么是棕色脂肪?没关系,简单说,“棕色脂肪”的任务是燃烧真正让你长肉的“白色脂肪”,并为身体提供热量。
越胖的人体内的棕色脂肪越少,而寒冷环境和运动都有助于增加棕色脂肪。所以冬季+坚持运动,可以说是减脂增肌的绝佳时机了!

综上所述,小编就是想告诉你:嘿,朋友,冬天也要运动哦~




























