参加过几场不大的越野跑活动，最初的目的是为了让运动方式更加多元化。另外一到秋冬季节北方城市的空气状况不适合户外运动。唯一能接近大自然的办法就是上山。北京西郊有连片的山林，环境优美，爬升难度有高有低，适合户外跑友出来越野跑。离市区近，可以早出晚归而不为乘火车飞机那样考虑外地之旅的耗费时间精力。
上山的行头倒饬妥了！
注意脚上的鞋套看上去以为是专业大神呢
然而越野跑不止有高山岩石的豪放；有沐浴在森林田间的浪漫。还有摔倒受伤的风险、迷路的机会。本人之前跑山基本没有被摔过，也从不迷路，因为我跑的慢。总掉队、拖后腿一人在山上瞎溜达也习以为常。
2016年11月6日我参加黑石头秋季越野赛活动，一改以往安全完赛的记录，真的摔了一大跤，体验一下倒下顺间的恐惧，镇定之后的理性，最终瘸腿跑到终点。
实际上正真的乱石和陡峭路段是不容易摔倒或者摔倒的心理准备比较充分。只有在看似平缓的草丛中往往暗藏玄机。当我重重倒下的那一刹那先是恐慌，我不会滚下山吧？还好还爬在地上呢；我不会摔坏腿脚吧？还好除了疼外还它们听我的指挥。经过断暂的蒙圈之后我是怎么倒下的？爬起来回头去找，哎呀！烂树叶子下面埋着个死树根。本宝宝就是这么被下了套。这里提示跑友，山里受伤不可能马上找到求援，自己要会做简单的处理，比如用纸巾擦掉满脸的泥土，表皮伤不严重的先贴个创可贴，如果有出血要用绷带先止血。如果是重伤就只好吹哨吧。这些小东西我都随包携带了，最后是有惊无险的继续上路。
跑错路可不是我的专利，一定是跑得太快了吧。当我来到来第二打卡点时发现几位早就超过我跑得快的跑友怎么也陆续来到这里？原来他们是迷路了，说是多跑了3公里，好不容易才找到正道。我心里暗笑，本人跑得慢不迷路，只要让路标在视野里就不会迷路。恰恰这一点是我慢的优势，见了一个路标就去找下一个路标，位置不明确的路标就去猜，标记人当时想让我往那儿走。再不肯定就对照一下官方的线路图，当然这就花时间了，跑不快值得原谅哈。