震惊！跑步也能跑出高潮来？

最近，《新周刊》上由杂志副主编、前美女作家蒋方舟撰写的一篇《马拉松就是中产阶级的广场舞》将本来就很热的马拉松炒的更加沸沸扬扬，尽管第一批次发布这篇文章的公众号“七个作家”涉嫌虚假信息被封号，但是3月8日《新周刊》公众号的头条依然将这篇具有争议性的文章发布了出来。

作为一个以“世界友善大和谐”为理想的小编，无盐祖觉得每个人都有发表自己观点的自由，包括蒋方舟。所以今天的跑步分享，我们主要围绕蒋副主编文章中提到的内啡肽及其影响，来聊一聊内啡肽是什么？它对跑者有什么影响呢？跑步真的会“高潮”吗？跑者的“高潮”是什么样？为什么会“高潮”？

“运动让人产生愉悦”这一点似乎有科学的解释。在几年前一本风靡全世界的畅销书《运动改造大脑》中，作者写到人的身体里有一个内在的止痛机制，效果就像吗啡。内啡肽减轻身体上的疼痛，同时在心理上产生快感。

在剧烈运动的时候，内啡肽能够镇静大脑并且缓解肌肉疼痛。

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后来，也有科学家指出，长跑者的内啡肽是无法进入大脑的。无论如何，当一个人心情低落时，他大脑里产生“运动会让我心情好”的自我暗示，当他的双脚踏实而轻快地落在地面上，不管那种化学物质是否瞬间在他的大脑中绽放，跑者都认为它奏效了。 

引用自《马拉松就是中产阶级的广场舞》，作者蒋方舟，《新周刊》486期

内啡肽（endorphin）亦称安多芬或脑内啡，是一种内成性（脑下垂体分泌）的类吗啡生物化学合成物激素。1 9 7 5年, 苏格兰和美国的两组独立研究人员几乎同时发现了在人和动物体内存在一种物质：内啡肽。